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久坐不动容易得哪些病

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病。尤其是在办公室里面的白领人士。
8 ]  n  m1 J( a9 o" o5 F8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐不动容易得哪些病
+ J* G3 F5 }7 C; _  久坐损心
+ b3 o# r! G: g" e/ d3 r. l  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
. T4 W( d  F& }8 u如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的www3.tvboxnow.com! ]3 e5 q% E, j* N  N; b" M" U
  久坐伤肉
2 z6 J2 D7 V5 D6 V2 l" J2 L公仔箱論壇  祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。 >>久坐职业者需小心肥胖症 tvb now,tvbnow,bttvb4 J$ A' {# F$ d
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  损筋伤骨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 E$ a2 x/ m2 y
  久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。
( r' _& t& K; u8 U; Zwww3.tvboxnow.com  久坐伤胃
  d$ [8 n) W: t* y. p+ K4 j" g公仔箱論壇  久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
) i% d% l# }! I! ^: J" y, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  伤神损脑
9 L9 o+ l. h0 ~" ^公仔箱論壇  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。 tvb now,tvbnow,bttvb) G5 K  w( Y# ^+ B! X4 {4 o
  保健专家建议:为了你的身心健康,不要久坐下棋,玩麻将,老年人更不可久坐家中闭门不出。凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正确的坐姿,而且一次最好不要连续超过一小时,工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操,或伸伸懒腰,或自由走动走动,以舒展四肢,缓解疲劳。
哦,久坐原来那么伤身体啊.看来要多运动才行了
......i've to walk more from now on!!!
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