1 b# Z$ i* b: }+ o( _. C6 s; Q+ D材料) u9 Z' S: N# R& X" o
水.....5大匙www3.tvboxnow.com# U: q( D7 W3 |$ I# M% @
蔥花.....1茶匙$ Y" ~" L1 ^- Y" y. d2 x' R
板豆腐.....1塊公仔箱論壇0 s3 p/ [/ T6 i# t$ q+ S1 I
木耳.....15公克
5 A0 N+ F+ C; X; h/ d0 l0 T9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....1/2茶匙www3.tvboxnow.com4 P: I4 v/ I, Q! W7 ~1 E
雞胸肉.....80公克公仔箱論壇7 U7 G6 o3 L0 q$ w1 z, e6 I
紅蘿蔔丁.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 `" Q A I7 m U9 Y" a& l
太白粉水.....2茶匙
9 j |7 C# A9 R3 q, i1 K3 V/ x" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h9 O1 Z! a! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, G' O4 W! x# v! _, n
調味料公仔箱論壇) h: r/ A- Y0 o) j# B9 o8 Z
蠔油.....2茶匙公仔箱論壇4 O& M$ O ?6 G2 `2 w* y+ o
鹽.....1/4茶匙
$ O0 y0 G) L7 {1 f糖.....1/8茶匙
' k$ B# k$ T5 H3 u公仔箱論壇7 a8 B1 j, v4 @! @
+ n9 }2 v; x! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
7 x/ x6 l# \9 F8 l/ V; J4 ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙8 x, S* l) m0 ^+ {6 n( [% y
酒.....1/2茶匙
; J" C7 w0 B" ^/ U; H) p- W d2 m/ Qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙
8 ]$ p7 |. _ a' cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com4 v! E9 F1 }. p7 o( T8 g8 s
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作法. _* v% j/ t! x. ^' v
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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) u6 e$ Y' f. I+ } x3 E3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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