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發表於 2008-8-9 10:59 AM | 只看該作者

[美食介紹] 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇
& s7 E2 e& e" B+ A　　tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ x/ ~/ l O, d4 k) h

　　准备时间：10分钟tvb now,tvbnow,bttvb  h( J( |2 e7 d0 f9 v  a/ o
　　烹饪时间：8分钟
　　特色：
　　怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。公仔箱論壇. b0 Q' T. J9 T) c# G) o" s
　　用料：
　　鸡脯肉 200gwww3.tvboxnow.com8 Y3 t0 E7 f6 D1 u3 g7 P6 p9 }- {2 ?
　　蘑菇 200g6 i( L7 ?0 q$ S1 Q& L& A0 o, m
　　青椒 1个www3.tvboxnow.com3 ]! M' x; N* h- x: A0 w
　　红椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb0 T; l. J" u( M% v' p! D, l
　　黄椒 1个
　　大葱 2段公仔箱論壇. ^. s9 ~1 ^5 G) K  k
　　姜 1片
　　盐 1茶匙(5g)
　　鸡精 1茶匙(5g)
　　高汤、油适量www3.tvboxnow.com) g/ X( s+ A9 {7 n- e( i" P
　　做法：www3.tvboxnow.com- t6 v. W# A/ |0 B* ~4 H2 |
　　1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a. s8 [8 f$ T4 D
　　2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
　　3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
　　4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。
　　小贴士：6 K" w5 i7 _. N
　　蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！tvb now,tvbnow,bttvb0 }5 t- |* R! d( ]+ N
　　锦上添花剁椒鱼头5 b$ @$ }, B$ [" @  ~
　　

www3.tvboxnow.com5 S5 Z, N4 J" i% D( l; J/ U
　　准备时间：5分钟
　　烹饪时间：10分钟
　　特色：1 I) G; a8 g- _4 p. ?/ A6 p" [. A
　　提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。www3.tvboxnow.com/ X# o' ~1 r3 M. Y: @) C; }
　　用料：" N$ h6 ~& ?+ a* F+ B- P, J
　　胖头鱼鱼头 1个公仔箱論壇. S/ K6 Q6 ~- o/ X
　　湖南剁椒 1瓶
　　姜 3片
　　葱花 1茶匙(5g)
　　盐 1茶匙(5g)
　　红油 2茶匙(10ml)/ C7 t" V0 w$ Z3 m; h
　　油适量
　　做法：www3.tvboxnow.com! l# n" X1 F+ W1 [. P- o: M
　　1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。公仔箱論壇( z7 K9 R- N: J: x7 i( F
　　2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。3 m+ Y: O6 I8 N4 i* Y
　　小贴士：& m& d: X) r) C- I0 {0 j! P9 S
　　1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
　　2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。www3.tvboxnow.com8 n1 j( u. ?' k4 Y9 s- ?: f
　　红烧大排tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& B' ]1 F) i6 Q1 P: D& k" Y
　　tvb now,tvbnow,bttvb; K* M' z4 L5 ~' l' O, ?

　　准备时间：8分钟
　　烹饪时间：30分钟
　　特色：tvb now,tvbnow,bttvb! |8 V5 U4 ~# \, Q
　　吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I- K$ Y, ?% c, V4 t( c
　　用料：
　　猪大排 2块
　　盐1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S# T0 |1 p! G
　　白砂糖2茶匙(10g)
　　鸡精1茶匙(5g)公仔箱論壇2 D; [: y+ i3 }
　　红椒 1/2个
　　老抽 1汤匙(15ml)www3.tvboxnow.com+ \3 d9 j: d" n. \. n- e
　　葱、姜、蒜适量
　　腰果 50g7 C( J* N9 r, c
　　做法：2 z8 P3 W8 b: g, ?. o1 X
　　1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
　　2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
　　3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。& U) \5 M6 @: o& b: u' s4 b
　　4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！www3.tvboxnow.com o7 g1 v& `: h' _# U$ L
　　小贴士：: p a4 z- Z2 V+ o, r
　　如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。) Q/ x; p6 d, d$ P
　　菇香黄酒鸡翅tvb now,tvbnow,bttvb/ W* f, a6 W) k$ L7 Q& J: O
　　

　　准备时间：8分钟
　　烹饪时间：20分钟8 Q# ~0 {+ @( j! H. r3 T
　　特色：tvb now,tvbnow,bttvb. r$ h' t6 y6 K( M
　　鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
　　用料：
　　鸡翅 6只( ^8 m0 @, W1 k, `; y" o
　　大蒜 6瓣
　　葱花少许
　　黄酒 1汤匙(15ml)) N. V9 v' n6 v: h& b; n3 N' @
　　老抽 1汤匙(15ml)
　　香菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb$ `" ? e& M1 P% M5 Q$ `- k
　　盐 2茶匙(10g)
　　胡椒粉、油适量www3.tvboxnow.com- X, m+ c. w4 X9 I: h0 M& k
　　做法：$ R7 Z' Z" S" [5 u: r
　　1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
　　2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
　　3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
　　4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。
　　5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E3 B) [) j6 d6 R+ t
　　小贴士：$ g) a; K* u" q+ E+ x5 I4 `
　　1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。www3.tvboxnow.com3 R6 _7 W& P9 u) V- F# W/ M5 z
　　2. 黄酒可以用啤酒替代。5 v+ ]+ a5 ~2 f3 Y. z. w. O
　　里脊的周末9 N8 M3 J" b Z& g" B
　　公仔箱論壇" p1 {0 T% `. @

　　准备时间：8分钟
　　烹饪时间：10分钟
　　特色：
　　外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。www3.tvboxnow.com1 x" \0 \5 ~4 r! M+ l5 _$ s
　　用料：
　　猪里脊 300gwww3.tvboxnow.com ], T) b5 O5 z
　　淀粉 60g
　　鸡蛋 1枚
　　油 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x/ B7 v" R: c, h* Q
　　盐、鸡精少许
　　做法：公仔箱論壇* V$ ]; t- e6 h+ `1 v( j
　　1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。www3.tvboxnow.com; n9 X" R# r0 L
　　2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。 Q! F+ }! }( r2 I' ]- f$ B: L/ ~
　　3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。+ O( q1 q" h7 E4 m
　　4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。5 e# a& B. V/ X% p; _
　　小贴士：公仔箱論壇9 V/ p( \8 v: w' h) r
　　1．如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
　　2．喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
　　锦色炒饭tvb now,tvbnow,bttvb& C$ q: u6 k: b$ J8 L- T* J! v
　　

www3.tvboxnow.com7 a1 J7 v/ k* I) |- i5 }# C, E6 H
　　准备时间：5分钟
　　烹饪时间：10分钟& O# D! r+ K4 J9 Y& `  Y* C3 C
　　特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n" J6 s6 s! k# @* F. v0 C
　　光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
　　用料：公仔箱論壇( N# U* P" ]6 ]% `* i. O
　　米饭 250g
　　烟熏火腿 1根公仔箱論壇) l  J  G/ s; `6 k/ G  `! j# y; Q
　　黄瓜 1根
　　青豆 50g% b1 `: B" b5 f8 c
　　白砂糖 1茶匙(5g)
　　盐、油适量tvb now,tvbnow,bttvb  d+ A$ T. z% G4 n! A
　　碎米芽菜少许9 L( ]/ @' Z5 g6 U. z# A& _
　　做法：
　　1. 将火腿和黄瓜切成粒。公仔箱論壇7 }9 q0 ^) t" W4 q, H
　　2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。# U. G0 i; v  K4 s6 }9 T2 h
　　3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。www3.tvboxnow.com7 E( Z2 T4 {1 z5 w' W
　　小贴士：
　　米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。
　　韩式泡菜拌饭www3.tvboxnow.com8 x" x* C8 p* Y/ Z! b! b
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ E2 H/ \3 x6 D4 f+ z0 t

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \/ ^2 u- F! c, S7 j
　　准备时间：2分钟
　　烹饪时间：5分钟公仔箱論壇/ Q9 s' V$ x j) T) m/ }6 p8 j# b
　　特色：
　　泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！公仔箱論壇+ s! u3 I6 i) A% [% v$ D# f
　　用料：
　　米饭 150gwww3.tvboxnow.com+ N+ p/ \- b2 g( C7 J, x
　　韩式泡菜 100g; E" M# t9 L5 w" o+ x; A2 e
　　油 2茶匙(10ml)# B- m$ @+ M( w1 D
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K9 w8 Q1 r ?
　　1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
　　2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb6 }; \# f, d" O: f' Y; {8 R% b
　　炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
　　菠萝蔬菜饭
　　

www3.tvboxnow.com5 @+ n4 X; C3 j. t
　　准备时间：5分钟公仔箱論壇8 X4 I' ?% z/ L( r6 v
　　烹饪时间：25分钟
　　特色：
　　嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。; u, A, J9 g& v4 V# {
　　用料：
　　大米 200g
　　菠萝罐头 1/2罐公仔箱論壇7 h) p% h3 A7 U: N9 m% I  v7 g$ ]
　　火腿 1块' u7 E4 ?- e0 i- D* c: g3 ]. \# E
　　时令蔬菜适量公仔箱論壇6 Q+ f- m' L; N
　　油、盐少许公仔箱論壇2 s- ]& c! _# v
　　做法：公仔箱論壇1 M) C! F) a  }8 Q! n7 O
　　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
　　小贴士：8 V. a1 b" L  a% r
　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。( m: b( G% D  h1 E, w
　　绝世腊肉土豆饭
　　公仔箱論壇# @% @3 L3 a1 Z: B

　　准备时间：5分钟
　　烹饪时间：25分钟公仔箱論壇* E/ D5 n0 T  N! |, l/ W- l+ C
　　特色：
　　喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( W+ O: C9 `# R$ A9 J! y/ c
　　用料：www3.tvboxnow.com. j) t7 G4 P* A! j8 p
　　大米 300gtvb now,tvbnow,bttvb& z" t( x9 N- x$ N
　　土豆 200g公仔箱論壇9 J8 l$ I# c; p& U
　　腊肉或者腊肠 150g
　　葱花 1茶匙(5g)
　　鸡精 1茶匙(5g)/ w6 [2 [- C2 Z
　　酱油 1汤匙(15ml)www3.tvboxnow.com0 v' ?" h' E. H" ?2 b4 @# B1 z
　　做法：www3.tvboxnow.com+ a' C- m$ f$ Y* }
　　1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。
　　2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 B( @9 T# p  n, H( U9 C
　　3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
　　4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。公仔箱論壇* c: U  \" D; i3 \7 u. \* j$ P  K/ r
　　小贴士：
　　1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。" T+ {2 G5 ^  L0 h$ Z
　　2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。www3.tvboxnow.com  Y0 _( `1 s7 n& o6 ?' ^/ k1 {
　　豆角Rose焖面
　　公仔箱論壇+ d1 r: o: G) X: c3 J2 f+ Q

tvb now,tvbnow,bttvb4 f% Z6 F; S) c  {9 @6 f
　　准备时间：5分钟www3.tvboxnow.com$ T7 ]* g0 b% N2 k) [) a8 b9 r
　　烹饪时间：20分钟
　　特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S  e( @& J' X; m5 g
　　最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
　　用料：
　　切面 150g
　　豆角 100g. v. b1 R" t6 [9 N  G: s( \% _, W
　　瘦肉 25g% C) @2 O( Y2 p7 x4 x4 n2 V# N
　　葱花、姜丝少许公仔箱論壇" s1 S, g: m8 @) T4 a/ o0 P; X
　　盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb! S8 m( a, C* g
　　香油 1茶匙(5ml)
　　酱油 1汤匙(15ml)
　　油适量
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 {3 e  `) j2 P8 B' C8 v. M
　　1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。/ X  s6 I% F) Y" ]# G0 N( d. V" t
　　2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
　　3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。
　　4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。
　　5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 m: ~9 X# y- H- `# F& L1 r/ g
　　小贴示：
　　面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。公仔箱論壇: b2 @5 j7 [8 ~" U# P- X# Y
　　黯然销魂意味面
　　

公仔箱論壇' \/ z  `' b3 F! k" D0 Y/ D
　　准备时间：5分钟www3.tvboxnow.com" H8 N: s. j; J4 B
　　烹饪时间：10分钟/ i# x8 j" [4 _6 L8 o
　　特色：www3.tvboxnow.com( D1 N0 E& v: k) I. Z: G7 g
　　喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o' D4 ^* N0 Y
　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb% a- C* N4 ]- q$ y: z: G2 v
　　意大利通心粉 1袋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 C- `8 f/ c( A6 z. R" r+ _
　　西红柿 1个
　　葱花 1茶匙(5g)
　　盐 1茶匙(5g)
　　胡椒粉 1茶匙(5g)www3.tvboxnow.com4 i& x! b- K6 m7 _: Z& e
　　鸡精 1茶匙(5g)
　　橄榄油少许
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w4 d* J; ?4 y& y* l
　　1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。  `$ E/ ^" m( c' B( c3 ?
　　2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。www3.tvboxnow.com7 w. T# e; c& v5 Z+ n7 w
　　3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。
　　4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。
　　小贴士：公仔箱論壇/ H0 E4 E& Y9 I! |; ^
　　意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。tvb now,tvbnow,bttvb; u, l% b' D( O9 |  a% t1 B. ?
　　土豆泥这东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `! u* u1 P# ]6 }& V& B
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　　准备时间：4分钟
　　烹饪时间：15分钟公仔箱論壇, p: z2 p2 F. z% A9 v
　　特色：tvb now,tvbnow,bttvb9 _' l- C" Z+ F+ Q( _7 @( e f ]7 ^
　　土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
　　用料：
　　土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油适量
　　做法：www3.tvboxnow.com. x! l: A9 N2 x$ k; Z$ J$ }. r
　　1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。
　　2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 r. i' B ]3 S- F$ _
　　3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
　　小贴士：
　　要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。公仔箱論壇3 M; l& s0 @5 o9 n# ]4 O2 D
　　白菜鸡肉粉丝包公仔箱論壇' C1 n( v' z9 Q7 ]( F
　　% I7 q* f; I7 m

　　准备时间：10分钟
　　烹饪时间：15分钟
　　特色：
　　卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
　　用料：( H0 x4 S/ s: c" q$ B) Z
　　鸡胸肉 100gwww3.tvboxnow.com  j* b$ e* S6 k8 C( `3 f
　　胡萝卜 1根
　　粉丝 50g
　　白菜叶适量
　　葱 1根
　　姜 1块tvb now,tvbnow,bttvb) A+ F: K5 s) u2 Z5 l
　　酱油、盐适量
　　做法：
　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
　　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。www3.tvboxnow.com4 R6 a& k$ R8 s; y
　　3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。" r1 Z  M% b6 d0 c3 B9 `
　　4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# T$ d) }9 y; }
　　5. 放在平底锅里煎熟即可。
　　小贴士：
　　1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 L: \+ `2 K1 {- ~' }0 ~5 {
　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。公仔箱論壇* A6 Z6 O5 J3 U+ U
　　迷你无边PIZZA　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y* w7 Z. @- |' B
　　www3.tvboxnow.com' G6 V$ W  M$ G- p! D% C6 |( Z

　　准备时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h3 Q- m( e; v  n/ x8 X
　　烹饪时间：3分钟
　　特色：公仔箱論壇/ j: Y2 y; Z0 W  v& Y$ M
　　想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 ?- [. u  b5 L, Z- z
　　用料：公仔箱論壇7 F( u5 h- X# K# T
　　片状饼干若干片1 _; ?% g1 j/ J2 N8 ~: }( k
　　西红柿 1/2个
　　青椒 1/2个
　　片装奶酪若干片
　　做法：
　　1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
　　2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
　　3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！tvb now,tvbnow,bttvb, L& f0 h: U& y9 u9 E+ G
　　小贴士：
　　除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！公仔箱論壇6 ]) ]! y2 U. N# M: _  @% Z" H! z
　　梨是炸出来的tvb now,tvbnow,bttvb$ a' f( ^) u* I5 A) Q
　　

　　准备时间：10分钟公仔箱論壇2 a8 }: v. }: c& J. r8 `% D& H
　　烹饪时间：10分钟
　　特色：www3.tvboxnow.com: j  R7 g! A1 r. @6 P8 V
　　梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。
　　用料：: m7 ?3 W2 E* o
　　熟糯米饭 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! C% K7 \+ D3 r' S
　　红豆沙 50g, o8 T7 p& [3 G1 |/ D" R  V
　　鸡蛋 1枚9 k: R3 b! L; {
　　面包屑、白砂糖少许公仔箱論壇, V) [* i" c) s% H& P4 F
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ O; [8 w. ~) J7 R* H' A
　　1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。tvb now,tvbnow,bttvb. T* Y& t  T; e
　　2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D( P' J! W" l% y3 ?9 |& @) }
　　3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
　　4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
　　小贴士：www3.tvboxnow.com( v, U# c% P% v" d8 C6 y
　　1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！tvb now,tvbnow,bttvb- d, P5 j# e+ l( O( E1 s- N1 ]" M
　　2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。www3.tvboxnow.com7 A4 i9 ?* v) R5 ]% I
　　3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
　　午夜十二点的中式汉堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 L7 Y6 N9 U8 e) T4 G
　　

　　准备时间：5分钟www3.tvboxnow.com; o8 u) x8 I0 ^5 m: W9 v) Y+ S
　　烹饪时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; H( r9 }' h' a
　　特色：
　　汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
　　用料：
　　烧饼 2个
　　火腿 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?* u7 ^, q; ~( [0 X
　　生菜适量
　　番茄 1/2个公仔箱論壇0 l9 W5 b1 n6 F* M
　　沙拉酱适量tvb now,tvbnow,bttvb+ {2 F" A6 U; T9 a' v9 E4 w6 H9 a/ V
　　做法：
　　1. 烧饼用微波炉加热一下。tvb now,tvbnow,bttvb) \3 W9 H+ s/ X( p
　　2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。www3.tvboxnow.com+ I# A! [$ B5 ^( o. }+ K5 L( G
　　3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。
　　小贴士：www3.tvboxnow.com& ^7 h @7 b( N' s
　　更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。
　　丰收的田园
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |# @3 `: y1 ~1 h, v+ o

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　　准备时间：15分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- |  \$ P6 K
　　烹饪时间：2分钟www3.tvboxnow.com; H8 Y) p: x/ |8 n  c$ f& H
　　特色：
　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。tvb now,tvbnow,bttvb, d2 N- r$ R) C0 _$ b
　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb+ D& \7 `6 B; C( a" d; [
　　黄瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb" D0 X/ i" |6 K" b: ~3 ~
　　菜花 1/2棵
　　熟花生米少许
　　盐 1茶匙(5g), s- a. J2 W. F  y' z( V
　　鸡精 1茶匙(5g)+ k, S: o% H0 c# Q
　　香油 1茶匙(5ml)tvb now,tvbnow,bttvb5 d1 \! b$ X" F  j/ v3 d
　　生抽 1茶匙(5ml)
　　做法：
　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。www3.tvboxnow.com! ~: k( Q$ B- ~1 m& w9 l  l
　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。tvb now,tvbnow,bttvb* O) Q" N  i* a" N( K2 N
　　小贴士：
　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。4 L$ H: I" n' O: O
　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
　　双西合璧——西红柿炒西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y5 p' v0 O' l! O3 G3 ]
　　www3.tvboxnow.com) y; L! L* m$ R2 _

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　　准备时间：3分钟
　　烹饪时间：8分钟
　　特色：8 Y0 e. [/ d9 w4 I! V+ a |$ n
　　谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。tvb now,tvbnow,bttvb; I* A1 ~; D8 f) g6 h& W, L' n
　　用料：
　　西红柿 2个
　　西兰花 2棵
　　油、盐、鸡精适量tvb now,tvbnow,bttvb6 F0 C/ d. |. {1 r, I" r3 L
　　做法：
　　1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。公仔箱論壇% N7 {+ b. X7 w* c
　　2. 西兰花洗净并掰成小朵。
　　3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
　　小贴士：
　　1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
　　2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
　　开涮了——小火锅羊肉
　　tvb now,tvbnow,bttvb; B5 [+ c3 s7 ^9 V* u4 N7 l

　　准备时间：3分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# ]  X- A2 Z- ~, W
　　烹饪时间：10分钟www3.tvboxnow.com& T8 ?; t1 A$ @3 L0 b& P
　　特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }, _8 p8 m; ^* c& T( d" S
　　想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。公仔箱論壇( `2 L9 l! F* X; \
　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb6 A3 E* S1 C5 }. r/ b: ?
　　羊肉片适量+ h, J3 u5 w, d! @4 y% @
　　白菜 1棵tvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 G5 e  r1 h* c+ O
　　盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k, d, |/ S. i3 Q9 v1 k  b. q
　　鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& `" I' c  u  w
　　香油 1茶匙(5ml)
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, i7 Z: P, Z; x
　　1. 炒锅上火，加清水煮开。公仔箱論壇+ O4 R- w' D7 _( W9 N( o
　　2. 白菜用手撕块，放入水中。; i# q  v% `+ y% P9 F5 d4 u
　　3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb; |+ M, y8 l/ y3 R/ q1 r' B
　　此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。www3.tvboxnow.com$ H& b5 d- a5 w* @( I
　　腌笃鲜
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 D3 W# W4 i& y; z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b; A/ H! n  b+ b1 O5 U
　　准备时间：5分钟/ r( j, c8 [" F- I( M
　　烹饪时间：35分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _* Q" J2 @. F' t! o
　　特色：
　　此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
　　用料：
　　火腿 100gtvb now,tvbnow,bttvb  y3 {; N* \& |
　　鲜冬笋 180g
　　大葱 2段
　　姜 2片
　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x5 ^2 S4 U9 V
　　盐 1茶匙(5g), ?- G8 j( ]+ X9 |, o3 |9 U
　　做法：
　　1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 x' c  y! z, {- L, Z: F
　　2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
　　3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。公仔箱論壇0 N2 u8 e0 R9 y4 |* i
　　小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u4 M# Q9 |2 I' Q+ }. [* x
　　这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。www3.tvboxnow.com: h- _* r5 n% T* ]/ v0 `9 r) @$ K
　　Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉tvb now,tvbnow,bttvb2 d* B5 t  h9 n5 C5 G
　　

www3.tvboxnow.com6 _. W( w1 L% D4 }, _- w/ u
　　准备时间：8分钟
　　烹饪时间：1分钟tvb now,tvbnow,bttvb' J4 X, V2 S3 a0 }
　　特色：公仔箱論壇$ N) U4 l. T8 O( s% ^. Z; x0 \' w @
　　吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。3 |1 \. M1 \$ Z6 H
　　用料：www3.tvboxnow.com) o" I0 u3 p$ m- V! B
　　鸡蛋 2枚
　　西红柿 1个
　　生菜 1棵
　　洋葱 1/2棵
　　沙拉酱适量
　　做法：
　　1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。
　　2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。tvb now,tvbnow,bttvb; @6 `, l9 ~4 d6 s* n$ q. [
　　小贴士：
　　1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 X# W$ O ]3 s9 ~0 f
　　2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。tvb now,tvbnow,bttvb' S, o, z" @$ r# |9 X2 s
　　参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤$ {) W3 F9 U7 ]' h
　　

　　准备时间：1分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 A' |1 m2 t0 E1 _
　　烹饪时间：5分钟
　　特色：0 b$ X" i( x2 l: }1 Z% V) r& z
　　紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。
　　用料：6 H0 C* \: k  |- v+ d8 M
　　鸡蛋 2枚
　　紫菜 3张0 ^0 n3 X: H, l! }& g8 ~4 x
　　葱花 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb( b5 `: ]+ T# K) m
　　虾皮 1茶匙(5g)% v& w4 m! @& T! y, W# ~
　　盐少许
　　做法：
　　1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。/ X7 |  W5 H' Q6 U
　　2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。
　　3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb1 h: w; l1 _8 p6 @8 y  U
　　小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb  I4 ]& o4 I. [+ Y/ U9 k$ b+ Q0 l
　　1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H$ p! j) t  g7 |' w
　　2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
　　香喷喷的疙瘩汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J  T  b( Z$ q& z8 ~' ^- R
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F( w# H& u$ T/ ~  T

　　准备时间：8分钟' A" D6 Y* c+ ]
　　烹饪时间：15分钟, m# x. }& j! i& Y, q: \' K* |
　　特色：
　　什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 j: ~1 N* H: R' z
　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z+ B) Q- I G7 [1 ?
　　面粉 200g
　　白萝卜 1/2根(约200g)
　　紫菜 50g
　　青菜少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 d3 K/ B {4 Z( ~# {
　　盐 1茶匙(5g)1 K0 U( N- E* |9 q
　　鸡精 1茶匙(5g)www3.tvboxnow.com: i+ ]/ R- }% c2 S" l6 d8 E! B5 t
　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)/ C7 {1 G4 o* G7 C6 s+ P
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V$ t) B6 K/ u* o: w- V; ?2 d
　　1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。7 h3 ?( ^2 v0 j9 E# K) l
　　2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
　　3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
　　4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。tvb now,tvbnow,bttvb6 u" f+ {5 q, U$ X* l; C- |2 w. N+ R
　　小贴士：
　　1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q* q& q& U' b- X7 ?' Z
　　2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。tvb now,tvbnow,bttvb( g$ e- Q) a/ ], m& Y/ T2 m! C
　　3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。

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星級忍者

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2^#

發表於 2008-8-9 11:14 AM | 只看該作者

it is so nice..公仔箱論壇1 c, n+ \8 {- ?- G$ O& X
thx 4 sharing....

骄傲的人类毁
伟大的文明灭
哪里有爱拯救一切

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342234

原始人

3^#

發表於 2008-8-9 11:59 PM | 只看該作者

Good

I like!

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wahlee62

遊客

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發表於 2008-8-11 12:40 AM | 只看該作者

thank you

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kko338

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發表於 2008-8-18 06:10 AM | 只看該作者

Thank you for sharing.

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zi_hui86

浪人

6^#

發表於 2008-8-24 09:02 PM | 只看該作者

thank 4 sharing..so tasty..

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ailin

遊客

7^#

發表於 2008-9-19 03:32 PM | 只看該作者

thank for sharing.

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kings083 該用戶已被刪除	8^# 發表於 2008-9-19 10:03 PM \| 只看該作者回應无成浪子第 1 篇文章提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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