下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇( b! n6 q b+ U
條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& z" H3 c+ L8 v7 `* z
- p# ~ d- s% t! ^- u4 `6 Xtvb now,tvbnow,bttvb受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x) @/ `+ O: E: G
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。www3.tvboxnow.com) a1 @1 _" W9 A4 @/ m
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
$ w" L" p+ G( E+ a; ?8 ^情放鬆幫助睡眠。公仔箱論壇( @; _7 L) D6 F* u+ y
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
5 \& C' V# K+ W- ~" |- e; Z* x7 qtvb now,tvbnow,bttvb果。
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" E6 r! J$ {0 J$ m( S* Q4 m. ctvb now,tvbnow,bttvb沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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4 y0 z' ?9 a" w# s J4 o" g. G( R. ~沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。, u3 h( Q% g. k" _
5 J2 G: b/ F7 E# ?' ~$ ~入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，tvb now,tvbnow,bttvb$ |0 e+ @) K# R0 @
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進www3.tvboxnow.com6 O& a$ f; w8 ^1 ^% w
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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