最好的抗衰老運動：跑步 公仔箱論壇5 w" G* Q7 ?9 f* D0 V
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最好的減肥運動：滑雪、游泳公仔箱論壇1 N) W, J j: w5 M
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/ `1 S4 \/ j0 {# Q: Otvb now,tvbnow,bttvb 最好的健美運動：體操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^7 u, g2 T2 @6 ~ v0 v% o
8 Q; z; L' [0 R0 R! q+ v! w8 c4 z# Twww3.tvboxnow.com 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。
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最好的健腦運動：彈跳
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# m) i, b) a' k L( @7 U4 h 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
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0 b/ n- w/ `% E, \& ^8 Q 最好的防近視運動：打乒乓球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 o0 T+ x1 G3 D& b
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打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
4 T. C1 r' o. j/ j( m: e3 Z F公仔箱論壇 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。) ^* b* W8 t% z$ L0 y! g* K
$ F' E" K# `+ N' U' Y. s3 V. t, c公仔箱論壇 最好的抗高血壓運動：散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 ^9 O& k0 V! N
& f5 X9 \& }4 D2 @' utvb now,tvbnow,bttvb 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使 www3.tvboxnow.com9 h5 X5 ^2 L L6 a3 F- \
血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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