公仔箱論壇: g" I" f# j5 Z# d, n( Y
' O J" t+ d6 e, r& Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
/ o7 B; G D# d4 K4 b0 [* vwww3.tvboxnow.com粉漿材料
: J6 D9 ^; e% P, N麵粉.....70克
( I1 l8 }( H1 W }! e2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米粉.....20克
% i2 l. `% J6 n9 i I6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙
5 C* O3 ], G q4 k" v: X6 _; [凍滾水.....200毫升
7 k! ?3 F6 Q' i+ Wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 s& N4 U5 f0 S
( C) T8 b, a9 l7 P/ j) v8 P$ l9 q9 ~公仔箱論壇海鮮材料4 K' l3 Y; T9 k, k6 W/ t
蜆肉.....70克www3.tvboxnow.com: m1 @5 ?) z9 L; U% V9 |- y+ h
魷魚.....50克www3.tvboxnow.com3 R5 C" z: M" Y1 M3 y. U
青椒.....1隻(切片)
' `" N- k7 z* W3 M$ T蔥.....200克 (切碎)$ \7 P7 v# z9 c) j- T/ V4 V
紅椒.....1 隻(切片). y' N5 _# u: P$ Y4 ?; A3 A+ d
雞蛋.....1隻 (打散)
0 g+ e6 k! @' ^ n3 M0 L蝦肉.....50克(去殼後)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m/ A2 Z' X5 J. Q
6 E* x4 p1 y; |; k. G2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @( d0 h8 j3 E( p3 x+ E
海鮮調味料
; ^; e8 t, s- [# `; X0 K; [2 Jwww3.tvboxnow.com鹽.....1/2茶匙
9 P: {3 M$ g( Z- Y0 _* s公仔箱論壇白胡椒粉.....1/8茶匙% E% Z2 a# w' ~* Q0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `# t4 @/ \* _$ m& I$ C& P0 r
" N9 u, Y% l4 |! g2 btvb now,tvbnow,bttvb醬汁材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z' H+ P; [$ j( w7 ]
醋.....1湯匙: @3 K. v% @4 J' {' c& l
水.....1湯匙
0 [" l3 u |: ]/ L9 twww3.tvboxnow.com豉油.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* p1 H5 ~4 J$ v+ f1 }
芝麻.....1/4 茶匙
2 C$ B7 i0 `: V* l) s: Zwww3.tvboxnow.com蔥白.....1/2茶匙(切碎)
# ?7 \" ^' q7 a. Z公仔箱論壇
* d) [8 s) d. h! C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( n4 U; d: w0 u4 {& j8 @
做法# ^" M& s/ y# k: J' {! W
1. 用鹽水清洗海鮮，放在筲箕瀝乾。
- }( }' t6 o9 S公仔箱論壇
# y; Q, `7 Q3 z. D, g6 E/ j公仔箱論壇2. 將海鮮切成1厘米大小，魷魚切幼條，用鹽及白胡椒粉醃10分鐘。
- H" x# j; G% B4 d: e, @/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ H5 s: _( N5 J; C0 D3. 將洗淨，切8-10厘米長。tvb now,tvbnow,bttvb& q( ]# Z! ^1 [! `- x) N& H
% M. [- O# |4 a; y公仔箱論壇4. 紅椒、青椒切片。
! x' F* H4 e6 z# p
- `9 {+ d4 A; m0 K+ T5. 將米粉、麵粉、鹽放入深碗拌勻，加入一杯凍開水，慢慢拌成粉漿。
! X) v& i( u' n! y1 F( c- gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. I. [! x. ^! U) a
6. 大火燒熱平底鑊，加油。
4 ^8 _" K# _; s9 ntvb now,tvbnow,bttvb
: P( `, [7 A% Z* Hwww3.tvboxnow.com7. 倒入一勺粉漿煎成薄餅形狀，約10厘米闊，0.8厘米厚。tvb now,tvbnow,bttvb* C, J+ A, j( z: L% p
j0 O! B) i$ a6 {* F/ U# O+ D4 E/ H6 i
8. 轉中火。平均撒上蔥段，放上海鮮，再放紅椒和青椒片。公仔箱論壇, |: \$ j# M! w3 {) Z" m
0 m3 }) f9 }# g$ a
9. 面層覆蓋一層薄粉漿，足夠覆蓋海鮮等材料即可。
+ \5 y& C2 e5 u6 h+ y5 L6 a* q7 ]
6 e! x& W. q8 b" f* R9 {公仔箱論壇10. 表面加1~2湯匙蛋漿。: |* `& X/ M8 d& Q0 i
$ u! ~7 v$ o8 K& _! p: ytvb now,tvbnow,bttvb11. 中火煎薄餅5分鐘後，反轉繼續煎3分鐘至金黃色。取出，切成小份。www3.tvboxnow.com* \- a* D& d6 p9 S/ L; m
' B. d, t7 H7 X7 R5 c0 m
12. 將豉油、醋、水放入小碗，加入?粒及芝麻拌勻後，可以跟煎餅上桌吃了。
! o! L6 g7 b6 f" c" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ N& j) I Z5 s) g
tvb now,tvbnow,bttvb. z$ t- ]4 g% i% q; G
|
發表於 2016-1-4 05:11 AM
| 