[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)
! z/ D( B0 j/ @tvb now,tvbnow,bttvb
2 b. q4 P! ^7 X: j: J【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下tvb now,tvbnow,bttvb! p; A+ H2 D. q$ P: x
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
, U0 ^4 t0 r3 l7 [. ]* y1 d) @$ `- A9 @% `& ?" ?