彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) }" D2 C8 u+ N4 q/ I0 R9 t0 b
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 n' ^8 S8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^% I" m3 x! @( ^, Y
一、開關鬆肩操
" d7 y" W4 D) }& E． "∞"字搖肩www3.tvboxnow.com; O, M6 S+ x1 |5 ?1 z7 ~
． 回環轉肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {9 P9 }) \: y
． 拉開任脈
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; w" r/ u8 w4 x) I! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功, W) L* }4 E2 Y( j; N( [
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四、站樁
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4 q i5 c9 l$ O5 l+ g9 y* T+ gwww3.tvboxnow.com五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n/ E5 p) L& M- y: B
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六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功, y" s E8 t" ^) O, R. I# K
． 舒展心胸1 O t9 `' H# b' M3 C8 h
( j: F: f; n3 F# a． 螺旋托按www3.tvboxnow.com e3 h9 D4 S9 a8 B" z# M: Q4 J+ D
． 固腎功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k Z- v7 e" p' p, u- J
． 旋轉帶脈公仔箱論壇5 `7 N8 o' M- {7 m
． 敲震九穴www3.tvboxnow.com) z6 r3 C: D8 J! `% M
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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