健康人生從愛自己開始" G1 G, w+ t$ e& r' S& v
T1 s8 |/ j" C0 h0 |www3.tvboxnow.com 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。公仔箱論壇; F' [# A) T9 m0 N+ E
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
7 m' O# c. J4 L' w4 n% a4 }tvb now,tvbnow,bttvb他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
; L5 ]! A" I) F# m/ f公仔箱論壇讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的公仔箱論壇5 K' X2 L) `. V3 `9 [3 Q
2、讓他一股勁地喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \( \" v7 m( [! |, J5 i
3、讓他喝很多含糖飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- l! n" o. G2 o7 _# f
4、讓他吃油膩食物www3.tvboxnow.com8 E8 I/ O- F0 U7 h4 k1 Q( M
5、讓他吃重口味公仔箱論壇, O% S5 b- f9 g. T) F `
6、讓他總是一直坐著公仔箱論壇0 n0 K8 X5 V; R3 W
7、給他抽菸
2 O9 A) d) U h8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡公仔箱論壇' M7 @) w7 l: R: \; X1 u' g9 A
9、不讓他休假旅行tvb now,tvbnow,bttvb: U, _4 n. g5 A
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [4 j1 A* f; \' k" z$ f! N2 H
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
/ r! Y5 O; l" A( qwww3.tvboxnow.com不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。8 M, B6 u2 t5 Q
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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