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[健康資訊] "鄭多燕"瘦身操夯 留意運動傷害

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韓國美魔女鄭多燕的瘦身操,席捲國內,不少愛美民眾在家裡天天看著影片跟著做,希望達到瘦身雕塑效果,不過,卻傳出有人練到膝蓋痠痛,甚至肌腱發炎,醫師表示,這系列體操中,太激烈如屈膝、半蹲等動作,民眾還是要量力而為,循序漸進才不會造成運動傷害。8 k! C" Q4 z, y+ [' G/ B

9 R* A8 x1 s0 k) p9 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年過40,卻擁有前凸後翹體態的韓國減肥教主鄭多燕,自創瘦身操,簡單易學,教學影片紅遍全亞洲,日本跟台灣吸引大批粉絲,愛美女性嚮往她的火辣身材,在家勤練瘦身操,卻傳出不少人練到膝蓋受傷。
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. Q( N# c8 M9 S( o. [公仔箱論壇由於教學影片中,有不少屈膝、扭腰、半蹲等劇烈運動,一次做個兩個八拍,許多人做到膝蓋「凍不了」,再加上動作不正確無人糾正,容易引發運動傷害,醫師建議,同樣動作民眾不妨試著,先降低活動強度。tvb now,tvbnow,bttvb. R1 O3 Q8 R# c/ h) K; X; K

! x( \2 ?" B1 b. v, b2 o" d/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師也建議,民眾也可以將影片用慢動作播放,等動作做熟了,再跟著正常速度練習,以免還沒瘦下來,先掛病號。
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thanx
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  • soforlee

正確!有跟住dvd玩左3個月冇減磅之餘膝頭關節差左﹔轉玩其他就冇野了!這個太辛苦不適合過胖的初學者!
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  • soforlee

一個人要是舍得讓你傷心,就根本不會在乎你是否流淚
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