[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。tvb now,tvbnow,bttvb3 O6 Q, d+ n3 M6 X; p! q. N# d

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。tvb now,tvbnow,bttvb9 U# [7 R8 U7 F8 }# N7 W$ H/ I, w

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★ 磨　牙

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。tvb now,tvbnow,bttvb# v, T* l! z! Z& [
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

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★ 失　眠tvb now,tvbnow,bttvb6 C9 h( X3 M! x( _% j% t
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。+ X8 c5 O, A* I* ~# H0 K0 m

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。5 H$ Q+ W+ V7 S! P0 L

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼7 g* T' J0 g% W. w' }. A
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [; v6 Y0 o2 C
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m  @- A- M* w( }
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。( [7 E5 }6 S% d, Z( r5 u5 C

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @0 q6 }& ~2 ^5 r. B
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★ 眼皮不能完全閉合 tvb now,tvbnow,bttvb* X4 [7 s0 i9 s9 v6 c) O9 j# L4 p
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。8 @; e, u% ]; W& r5 b

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★ 常做惡夢公仔箱論壇" ]) K8 g: Z! T% j: n' J6 a3 i
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^% p) [  ~0 u: L% H5 i; [* z* b
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子公仔箱論壇8 W% y  b7 f/ w' U2 l1 V: e% O
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。+ |! c# }1 o* R+ I/ U! A
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。) s0 b' e: b9 K  o' V% o: m: O  k

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。tvb now,tvbnow,bttvb+ A- l; _6 T/ s  `' U3 O, P0 ^
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★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。www3.tvboxnow.com  K  h# B1 V: a

★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。
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★ 呼吸困難4 f' B2 l* y& d, R$ G
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 d# g4 @) ~1 `# W" n) w

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★ 暫時停止呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W+ k% \: H6 ]
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。公仔箱論壇% I# U$ Q; h) A) T

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。+ F$ J9 n) {. ^  s
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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