熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
$ F1 x4 F0 Q3 _8 Q2 _: G7 ]# N3 y否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# P5 U# }# T! i* ?( m* T5 A. b; d不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
6 E" B7 G. P( l! }最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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; f7 d! D9 Q5 w) Z- Y: ?9 n9 m5 [www3.tvboxnow.com2.公仔箱論壇" F7 e" Q5 G- k4 N' ^5 `
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
; L0 y7 s- i; ?! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
1 d$ @ D) K+ y' B! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！+ ^3 H1 K7 y" i% J
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/ I3 ~0 N7 n, F6 P) T- X7 R; ewww3.tvboxnow.com熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B5 J+ ]1 n3 U& e
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb* i a- k+ ]) q' @9 c
& T) _9 H( ^! Q' @6 {. N" z- P* Q公仔箱論壇4.
* Q% g9 n) h3 z* M% X% G4 atvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V1 l" X( o. f9 q$ b9 Q$ a
5 t) w1 _: O( w2 l7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
! R/ m+ ~" s# s, s的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
7 N1 P [& F2 j. S' A' T- Mtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，( d c' b3 D: x4 Y& n1 M1 [( l
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb& P* I" E }, X5 }/ L
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累+ o6 Z* M8 y- ]! D3 ~6 F: U
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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