醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)2 |3 m0 k& Q3 Q( @
0 r2 m7 C: [" s/ j, e `6 I【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘
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