1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
& a/ B2 |$ J+ b9 t( ftvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 w& m, V' d6 O8 A2 z公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好www3.tvboxnow.com2 m$ c- \5 U5 w+ n0 ^) U
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k0 |- u/ H5 p& `( j1 V
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西) s1 S' G* Z( W, L" N
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
6 u! f5 H5 x; C' l. S: d7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃) d" ?% n+ _0 u9 u
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
* C4 v: m/ S+ K# Y2 X& L9、睡前三小时不要吃东西. 会胖2 V5 J9 j# X: w3 J5 R0 o8 {+ C
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
+ ?' ]) t5 ~. K9 i" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
) o* X: Q6 n- l5 O/ Y) z7 Y$ |公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% e9 ?5 B5 v# \! \13、天天喝水 八大杯
! C3 ], J, ?, ^) lwww3.tvboxnow.com14、每天十杯水. 膀胱癌不会来www3.tvboxnow.com+ ?" I7 W3 E r6 x! Q
15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇# s$ ^3 A( u( o5 I4 M5 Y' U; _
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
( \4 r) H; ]6 P7 y7 _5 U公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; C5 f9 `4 s" [
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
% ?- r5 c, V0 k9 r N l; y' W* Ktvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃( f' i1 \/ B. U2 S: D# r& T$ Y5 ~
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老www3.tvboxnow.com2 b! L: c; t+ o, y) ~1 N
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点www3.tvboxnow.com7 m* F' _: n9 D( l& S2 S& y
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) S$ p* o1 i) s, \2 Z公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下! w9 R/ }2 p# y
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 V% h1 G6 z; x1 S3 g25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) h5 h3 G$ X, [: s% H5 c
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb" J5 ~! s% ~# r5 i
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
' p. V6 a$ o& d3 ~tvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb: }7 D. {( D1 r; p
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) F) Y. F. H, t1 g; j% S2 Qtvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 K' O- Z+ K. z7 n
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 q; a; d9 Q& E5 h, g* h5 e公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌www3.tvboxnow.com0 ~+ @: u. k/ K9 ?7 k; n/ \' D x" [
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇7 f- r( |+ z- B* Z
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www3.tvboxnow.com' |. o p& l+ t# G$ b, X9 @
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
- H& c5 z0 O, c" E3 ]- p+ Z& n+ Z公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
, G) ]) [! b; `6 N K6 Ewww3.tvboxnow.com37、不抽烟. 拒吸二手烟$ P# ?" |7 z; m% R+ B2 L Y: T4 M8 z
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
4 D/ N4 X/ A/ @, N% Dtvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W# s# h" v* X9 B9 x0 I4 r8 I
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇! I! ^0 W" r/ c( _9 O/ s" A: V
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
4 K" d* ^& K7 V, A. G |4 ^* h: hwww3.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量% q$ M% r' {' C+ R$ j& q+ i* s7 J, K" T) u
43、维持理想体重. 不过胖www3.tvboxnow.com, F) a, r* w7 m& G4 l
44、保持规律的 生活与运动+ H. \( M% }1 Q" i: ]6 D
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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