古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
/ `7 }' j% Z6 t: T, Q' J$ \
* p4 C: Q( D \. I: R' @% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： www3.tvboxnow.com; Q: I% n$ x, N* Q1 Q4 C
3 b/ E" B& r" }) f% m9 S* L4 A2 U* Ewww3.tvboxnow.com一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p5 S' n: V- T' M
4 Q& `0 O* T# @- {; Y
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
( e8 Q7 A7 F6 e% g$ {+ @2 e公仔箱論壇
" a! k. v6 r% C k; e二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
" ]' i4 _6 x! B/ V9 Y: @公仔箱論壇: u; _0 J1 H0 ]
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
& }$ e0 P1 M/ @! M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; K5 f! i3 c4 ?0 A6 Y- s9 b- v" m
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 1 E% h l s) K, w* X6 a$ O
3 b- {3 u8 Y, A, H) d三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 tvb now,tvbnow,bttvb k/ r0 o5 {9 `) L0 q% D
) `' I- T' z- U. U# ~2 g8 ?; Z
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
' a$ P: v4 U$ f- Vwww3.tvboxnow.com ]( [# j: I+ `. g2 w- @) p8 g+ l2 `) b
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
- c: F% \2 B" f* ?' c9 {+ D. `% r' k1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d% k y6 v+ x3 G+ J5 v. Z公仔箱論壇古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
- W" W1 p6 z, Q, `, p+ q, J
2 j O- [3 h9 W+ H) l, A6 P1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
) w/ g ^3 Z( ?7 Y
! e: R$ ~4 X- J5 Otvb now,tvbnow,bttvb五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 1 Q5 v7 c' s% \+ s+ X
tvb now,tvbnow,bttvb! u$ ^. n4 ~& f9 _: L, H" l# B1 k
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
. N9 M; h( C" t( o1 ]# x3 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% Q" O( K6 |6 @, Q
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 