[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb9 k% A6 ~# E  H, e4 W- U% e" l
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5 U1 t2 v/ O/ L' S% Btvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ! u) ?. J5 G) H  U

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& R( L/ C: n8 K, e# u2 ~; c( Cwww3.tvboxnow.com故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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6 t! }2 H$ A+ i/ v9 J: ltvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了