生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，0 z. b( u, t( x" p2 l( H8 a
很
7 f, B E. O9 B- j" c" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 q! m( Z. B" H; b5 l
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
/ c2 U9 S9 {. n w# }% x公仔箱論壇起www3.tvboxnow.com3 R9 e4 I1 f6 Z- t
疾病。公仔箱論壇' q: t+ v/ |, u* X- S
* i- s. o4 R$ F* @
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
" J" [! J( m$ Z$ k) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
$ H8 r1 V& [' b# b: ]* u/ Xwww3.tvboxnow.com道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
/ U' ?/ f% v7 ]5 x; @% f9 J公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
. h3 m% l' b8 r& `) V3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t8 }- G" f# @% @
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
' Q; Z& ^# R( W0 X& o! `tvb now,tvbnow,bttvb水。tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 E$ i. J. i& R/ S
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。( [7 n* I3 N/ j( }. A6 T# @
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
( }9 }4 V& b1 Q) u8 u% Dtvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。www3.tvboxnow.com, B6 m, P3 W' n5 [: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f/ P9 E6 s3 }* a
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
! W/ A4 M: U# _1 f: L度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
* Q$ ?3 ^! s/ b% F* B體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。www3.tvboxnow.com: G* @9 Z: k3 \7 m
W. _* M }; R, i# q' s不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
& r/ d _3 P4 |; h6 T0 L% g5 Y公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb4 v$ c& p& W# }' |0 ~0 ^
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U* v% e( d a. a. g/ K7 \
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O8 f9 W0 x6 h! H; G
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
: m9 Q; Y! N& o( J. y3 \' wtvb now,tvbnow,bttvb" N, U" @9 |4 u) [
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
3 F: I9 c! Y b$ H' ~/ i z o8 P0 R氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
7 d3 S' f8 t4 P# d7 w3 Qtvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
+ r+ \0 _ u, ^- q: \4 I; ~2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# W+ q* y8 C# x2 P1 M
《健康小報導》& d) d) N \* C6 K+ m
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u8 t9 f# ]1 @& u
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當6 y5 h* c. j, q6 _
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
+ l) A Q, S; ]! b( U$ t根本無濟於事。
' Q) N/ {& \2 w) g2 R, G
2 U' j X$ k7 i8 ?" ~+ [% ~●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 V* W6 I7 `2 l的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；) H3 S* f4 M7 H% G4 `; [3 e
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
! y( F/ P/ K0 E8 n# B; c2 k: `www3.tvboxnow.com
* R' H- o5 r/ ~5 U6 S2 \www3.tvboxnow.com●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
2 }+ y6 n! X' S胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消4 F$ b# R0 ]) K( F$ z1 p
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a, W# C& w8 e
! ]: _7 K. c& p2 K# g
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
4 _2 @/ f% z( K$ j0 n* E/ K0 W6 E飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇9 y* T( r* v1 d/ i- o) V* T
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇( v+ C9 D6 @1 \" u t$ a3 I8 J
+ S' v8 P6 d9 m●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜+ ~9 x- V) G# \9 w
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
3 j2 A( z4 p% \( O公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣www3.tvboxnow.com5 m4 T- a& r7 I1 U: A
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新: x+ R4 w- A, q( D3 i: ^0 @/ o! w
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
- t' P3 [ t* J公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb( Y; F# g% V. e
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
) R& s" f! O# H0 |tvb now,tvbnow,bttvb
7 K# \1 V) {8 {! Ctvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
( J- S4 X* M* c6 v3 ^4 |9 I {: {公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb' z% l7 ^- m: X' a2 r
！( r; I+ k0 v2 }+ R
公仔箱論壇8 b! @" i7 }6 E, ]6 n8 i( b6 a
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中) w+ ? f. M; \- n
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
5 q4 f; R6 C8 A, y, m+ y
7 e$ J8 Z# N# o( ?4 E9 b/ `AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
5 S2 F# q+ ~7 R5 V9 kwww3.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
$ ~2 }4 Z9 v+ \9 ^% H% G2 A7 h
+ g. X! M; a; G/ R2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
$ ]0 C/ G) M$ `9 I7 Ztvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 a; P4 z& ~7 Y
1 S$ ]/ i6 l# s, [! Z8 i; aPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
( z, {" g# _, j+ l' \: ?$ B4 r公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
. h3 W- t6 e* _公仔箱論壇
( f6 h, f0 B# Q3 t6 F4 e& dwww3.tvboxnow.comPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加www3.tvboxnow.com. P! p o# M3 Z, T& P3 h, \
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
. {, Z( B! @% N2 Q8 j) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A# ~9 p. W/ V" s6 ?
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5 F0 x7 R" U: ?9 e1 K
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 