假日購物狂 專家:學會舒緩壓力
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每年的圣诞假期前,人們都忙於為心愛的人購買禮物,這樣的瘋狂在當今世界似乎已經無法避免。不過為自己先購置一份可愛的禮物,能在一定程度上舒緩送禮壓力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f z- M; X' W8 r) w8 b8 T/ b" w: X
據CTV報導,壓力管理顧問羅薩莉表示,假期應該是有意義的,不過有時候也意味著頭疼以及腳酸背痛。人們在努力取悅別人的同時,往往忽視了關心自己。幸運的是,這樣的生活漩渦很容易被打破,只需要問自己幾個問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l9 x6 X1 \6 D& r
) A: z" j( ]" m& j# S3 [公仔箱論壇多倫多女子學院醫院精神科醫生艾琳卡特表示,我們每年都會進入瘋狂的假日週期,卻從來沒有思考這是為什麼。在購買任何東西之前,請花一些時間來考慮什麼是假日裡最重要的。
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! ~( P" F n6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡特表示,當我們的所作所為沒有符合自己的價值觀時,內心所承受的壓力就會逐漸增大。我們都應該問的問題是,我們應該怎樣讓自己在假日裡換一種活法,從而真實地反映自己內心的感受。" n7 J$ ?; r0 R% K
& J$ A3 u# ?6 x7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是一些節日期間的小竅門,可以讓您的假期更易於管理和有意義:
3 x ]3 P7 {3 m+ P! z7 a% F qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + d8 P; p5 _! b5 [8 W9 }6 s
1、如果只有一天的購物時間,那就接受現實,不要覺得時間太短。
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2、在您離家之前,享受一頓富含蛋白質的早餐。不吃早餐或吃含糖量高的早餐,如甜餅和巧克力,將讓您的血糖急劇上升,之後再迅速降低。相反,選擇酸奶、雞蛋、奶酪、水果、花生或杏仁黃油吐司這些健康的食品,可以讓您的靜脈保持一定的皮質醇和腎上腺素,您將變得冷靜和自我控制。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t; ?2 g: m$ h
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3、購物時帶上一瓶水,保持體內的水份。穿著舒適的衣服及平跟鞋,逛街逛到一身漢可不是件美妙的事情。
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d% h+ r4 \8 `! J4 p$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、使用代客泊車服務。假期的車位通常比較難找,代客泊車能減輕您一半的心裡壓力。
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5、商場開門前,在周邊的咖啡館品嚐一杯拿鐵,享受假日心情和音樂的同時,計畫一下購物路線。tvb now,tvbnow,bttvb% N4 v: j. N, p# { i$ D$ |+ T
6 N* V P, u \, d8 d) Vtvb now,tvbnow,bttvb6、找一個安靜的長椅,列出所有的禮物。考慮有些禮物是否可以不用在商場購買。如年紀較大的親屬和朋友,可以送他們鏟雪和超市禮品卡,對他們的生活可能更有意義。
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) Z; M+ Z v X/ E: O8 @0 w( q4 b8 k7、如果覺得已經不堪重負,停下來,進行三次深呼吸。呼吸時,專注於呼氣,讓自己平靜下來,調整心情。
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8、在包包裡攜帶一些健康零食,保持您的戰鬥力。好的選擇包括杏仁、蘋果、能量棒或一些果莓干。
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% T i* Y! `6 k) J& ctvb now,tvbnow,bttvb9、注意休息,假日購物是來享受的,購物間隙享用一頓精緻的午餐,然後在作一次美甲或美發,您會在購物過程中獲得更多的樂趣。公仔箱論壇" R V# k1 K9 e" f; {
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10、使用免費禮品包裝服務。購物者可以選擇自己包裝禮物,或者交由商場的禮賓包裝。 ◇ |