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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火# @. o$ M$ V/ u7 Q1 y+ [) _5 I( _+ q* \
1 |& Q* l& f, d. Ftvb now,tvbnow,bttvb苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。0 @' ~6 S; w" ~( N9 y9 z
; \! q& {9 G6 e# a' k' h1 e陳皮化痰止咳 理氣健脾
4 O: Y& W A! pwww3.tvboxnow.com陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。8 k( y0 c/ A, e; ~2 }# E
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‧健脾開胃陳皮飲
- V1 E! `. C9 N7 e公仔箱論壇材料：6 Z3 A0 b" v; U3 a" { o
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H P) v' B+ |
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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- N2 g6 G: b! V3 fwww3.tvboxnow.com蓮子心清熱降火 安神利尿
3 U5 t$ ?% C+ d公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 h: b1 F- {3 Y; q4 Q. W: k
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‧蓮子心茶公仔箱論壇8 a; ~: \/ v8 w! w \& [
材料：
5 R- Y# b; M: B$ ~* Xtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。1 Y! B+ ^7 A8 } {# [+ K: ~
' l1 M& v" U8 D/ J2 X* bwww3.tvboxnow.com做法：
; A- j5 C4 c r# g" K/ o5 d, q% }www3.tvboxnow.com蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇9 a0 |- l7 ?3 T% c) D; q- r
: {: d, h6 R8 u& E0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v- j% J1 A0 g* J6 `
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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