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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；公仔箱論壇, @. U4 y) Q! s0 p# B3 i( \
" W8 Y6 z, X2 z公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；公仔箱論壇: w: _5 }* X% o+ k+ p4 n. }9 A! C3 F
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；; q- t/ S" Y. m% R" h. |& D4 z5 Q0 @
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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7 j; l/ b* B8 |0 G _8 C5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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