[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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! B) y1 a# D+ W) N6 K' _6 htvb now,tvbnow,bttvb◎具抗菌作用的食物：
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9 I% |5 J1 H1 W0 L: e0 }tvb now,tvbnow,bttvb蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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  E& m9 X, t' z, }' c  d◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb- l6 ?' ]- C' H& [

- M! h+ t8 u* t9 v2 A5 bwww3.tvboxnow.com◎具抗高血壓作用的食物：公仔箱論壇) p3 V: z4 W7 l" @

& p& Q! Y5 g7 @! ~' ]& F芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。0 u; L8 m# j7 V' u  O. A

$ D! q7 n" c3 o, `( }4 N◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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+ L  U4 C: h( G8 h5 o( Y/ i◎具抗發炎作用的食物：
" J6 d% i+ j/ w6 B) r- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~2 C% Q: N7 ]2 j$ c: \公仔箱論壇蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。' O, |% q% m- [2 R$ \4 N

. _! i5 j% @: O6 ]tvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：www3.tvboxnow.com( i7 X/ l. o8 i8 W

8 @1 m6 t" _8 v& _: K: ?蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：- f( z- G! O7 w+ A
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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0 A' z  \- T) l5 Uwww3.tvboxnow.com◎可增強免疫作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! C+ s$ j! z' _$ }' x
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。tvb now,tvbnow,bttvb# L, h* Y. w5 V# a7 q. U* K  U

4 G/ ?$ B1 `( a+ e+ L% w) a$ v3 x6 ^tvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：www3.tvboxnow.com" A/ R/ I/ K1 j+ V/ M  }
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks