*第一大原則最是多喝水、多休息。因為身體水分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。 一方面可以讓分泌物較稀，容易清除。www3.tvboxnow.com9 V P% t# K& K/ v
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*休息維持最佳的抵抗力，是對付疾病的最佳武器。' i, J! L. n8 q% p7 c) g3 B& G
, }2 L$ n* P5 H& V& M公仔箱論壇*注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb- h4 j# m1 s9 z* a
- g6 b. v# c$ p# h公仔箱論壇*鼻塞、流鼻水時，增加空氣中的濕度，可以讓鼻分泌物變稀，或維持黏膜的潮濕，保護黏膜。(維持鼻水呈稀薄的狀態，可以減少發生中耳炎、鼻竇炎的危險。)例如:洗澡時的熱氣，對鼻水、鼻屎的清除相當有幫助，所以洗澡時是清除鼻分泌物的適當時機。
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*若鼻水流了太厲害，不要用力擦，可用壓的方式將鼻孔外的鼻水吸乾，同時可以用凡士林或嬰兒油擦鼻子及鼻孔外的皮膚，以保護皮膚免於過度摩擦的傷害。
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*若鼻塞可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷 5-10分鐘，會改善鼻塞。公仔箱論壇( g1 p# m/ n! Q" {# r' g# D! J
儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係，鼻塞會比較嚴重些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M( f/ i) T8 U0 }- x
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*如果鼻塞嚴重，使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就噴一噴鼻子。甚至每半個鐘頭噴一下都可以。快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。5 E0 c6 W, a/ q. Y# s# b& i
3 n; n; s D: p9 _. etvb now,tvbnow,bttvb***因感冒引起的流鼻水，藥物治療的效果在於減輕症狀，並不是真正縮短病程或『治癒疾病』。所以，若不會太不舒服，不用吃藥，因為大多數的用來減輕鼻塞、流鼻水的抗組織胺、抗鼻充血劑都會有副作用。抗組織胺可以抗過敏、減少分泌物，但有些會有嗜睡的副作用 |
發表於 2007-8-22 09:26 PM
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