『十五種讓你身體年輕的方法』
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7 u) `9 Z% z( B4 x. A% dtvb now,tvbnow,bttvb☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。
: s9 a4 E6 `! V! ~- M5 Utvb now,tvbnow,bttvb-主要是補充纖維與水果。
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5 I" @2 A) x& s; V$ J4 _6 e☆養狗 - 可以年輕 1 歲。
|* D f: C4 t) b( d9 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-強迫運動,因為要帶動物出門便便。
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☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。% M1 Z$ s! K: B+ U; K8 ~) ?) ?" H
-優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: K R J! S# w2 h
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☆舉重 - 年輕 1.7 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x- m, G. v) h
-1個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
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+ W& }6 W$ f8 R2 f公仔箱論壇☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
+ c6 {9 D' U: itvb now,tvbnow,bttvb-小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康。
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* D8 I5 l6 w3 p( s" k: G☆交朋友 - 年輕 2 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" @+ s# g% W' e$ V4 U
-交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。
: A- e9 m; C* L5 M: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q) P% ^' x9 ~, l5 ~8 X% K" [, c
☆大笑 - 年輕 1.7歲。
2 w8 F5 j, C0 D" D# Qtvb now,tvbnow,bttvb-常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 S+ B& C( P# R" J) G7 N: n
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☆上課 - 年輕 2.5 歲。
$ @5 J* t+ ~9 s公仔箱論壇-學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。tvb now,tvbnow,bttvb& t( t% g' J% t' ~/ F& l$ H' I# q
6 E$ H0 X$ Q: rwww3.tvboxnow.com☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
5 E( @1 t% r* B" y5 z* y4 X" U1 Swww3.tvboxnow.com-這是一項不錯的健身運動。' b7 f2 ^# U/ I+ w& V2 X
9 c, W6 ]3 p# s6 T$ P! MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。tvb now,tvbnow,bttvb# ?1 I; V1 i! n( T+ w4 b s
-強應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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4 R! {. d# E& ?3 s2 gtvb now,tvbnow,bttvb☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。www3.tvboxnow.com- s' f- T* i0 f, S' h
2 N2 V9 v" @3 w3 z" m9 ]; q) Q" U公仔箱論壇☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。www3.tvboxnow.com. {3 W: p, M( a3 ^- _# i6 _( \/ t7 g
-食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。
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n+ W C9 @, H, Z0 Iwww3.tvboxnow.com☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。tvb now,tvbnow,bttvb. F1 I0 ?4 M' C) K5 T! W6 b
-研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
& E# ~+ F0 H5 R7 I! }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: F j/ ]2 s3 ]& T
☆運動 - 年輕 6.4 歲。tvb now,tvbnow,bttvb# F# g0 Z0 E2 y, v' J; e) q
-一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。www3.tvboxnow.com! z. d$ i4 M y# Z w! }
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☆了解自己身體症狀(預警徵兆)- 年輕 12 歲。www3.tvboxnow.com p* X5 G/ X" P. f6 z" W% V$ M
-預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |