一到冬天,很多女生都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。 0 I7 }* {( N$ q( ]- F9 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I' i/ { F2 K8 o u7 H
手脚冰凉护理方案tvb now,tvbnow,bttvb$ I- h4 r: S h- W0 D
www3.tvboxnow.com- f/ N' o: i4 t" n
* H' V W0 W8 d3 y/ N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e8 t$ Q9 }* D; K4 W
每天泡脚
& H. p- s* i# b5 ?$ T, {. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F' m7 u& q6 g F6 R5 _, owww3.tvboxnow.com 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。 公仔箱論壇' g) X& \9 x* ^8 X) [! {
* I7 Y) ?5 l( Y$ x3 Utvb now,tvbnow,bttvb 有氧运动
) }. u3 @ g% K0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b/ }" r2 T. \1 e; O) q9 W* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ }+ u) T9 W y' i, f2 ~
7 n2 c [/ f- D5 v, k 穿棉袜公仔箱論壇. _- g. r9 z) ] D8 h
. S) i: ]$ N+ L! x. a& `公仔箱論壇 纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
9 m( D( b) S% {6 ?$ g
# N( c( ]; r3 W: T2 }6 W3 r+ Xwww3.tvboxnow.com 进补热量食物, E" C& ^6 d2 N+ E$ z( `
5 |! L1 b9 t/ i$ N; [/ M9 D' B! I
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W$ [9 ]) R" T2 k8 O- t
/ n, j _" M& u" e( X; _3 o 保证充足睡眠7 [' g5 {0 q+ z1 ^' }! P2 l0 L
/ T6 J, p5 S# p+ a3 c+ S$ ~ 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
9 A+ G2 ~1 a7 Swww3.tvboxnow.com
+ E! Y; S6 x( y& y+ L1 _: P/ T公仔箱論壇 按摩手脚心* N0 ?2 n1 @* i9 o, {' v" j
0 f; {+ B, T/ @. H7 v' LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
; A) C' J4 Z- O" a7 I4 x( K# y* V6 }公仔箱論壇3 B R$ g! T; ~( O) b7 o
桔皮治疗手脚冰凉
: ?* x4 C q, Dwww3.tvboxnow.com
% }8 ?' j9 x; G5 wtvb now,tvbnow,bttvb 日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。 |