1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
" W4 p4 B6 v' O% q6 p. S: ]& Z1 ztvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 h. i# s: V; P7 | 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g- Q' ]/ c& d1 Q- L9 M
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 o1 y. ?! ^& [. N* P7 m h9 m2 o
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
3 e) R+ O/ ` n; Z2 p/ Uwww3.tvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
4 _/ X9 N+ _! a& b; H 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃1 x# G4 q! G; H @
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* p! S, t: e5 A! ^, y9 Y 9、睡前三小时不要吃东西.会胖) o! D! d, F, ~8 P* H5 a! p
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* `, ~5 ?' }$ X+ T8 N! g' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
# { X! k0 p+ O3 G7 O' w- ewww3.tvboxnow.com 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 F) L* j6 A2 h; T7 q: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯
( d. h- J1 x5 s/ P! D 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
2 v! j2 Q$ B8 g' a. Htvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 J4 m% q0 ~- N8 l/ @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
( B- O6 t+ h6 ewww3.tvboxnow.com 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡2 ^* \0 {: e/ a: M1 y
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
1 y. @0 u% t/ g8 [( H/ X8 d, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃www3.tvboxnow.com. ^0 v- |' N/ D7 C0 |0 s7 N' F- Z
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇4 b! ^0 T; c# x9 I2 P+ _
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
# y4 G1 M: d; S9 o6 L4 z! `tvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" f/ U" V) ~) d! F
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
4 F. F1 v4 P% \1 C3 f3 s# r4 h" W. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用+ }! C1 U6 W- l1 K$ v4 ~
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 J4 ]" @5 V. G. ? 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. i, p. r( }; v, T/ E- }公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇; Y) a! u T/ s
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺www3.tvboxnow.com/ x/ j2 T( Y0 o: S
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法+ \1 S+ C6 m0 Z
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 C9 @% t- ^9 Q, X) w% wwww3.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- S0 V# F" t+ C, f
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇( K6 `! E& X1 i J9 ?
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
8 ]6 c/ a# }8 u. f' }www3.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 ]* K8 \1 j- @1 q- ~7 v 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
! M! f3 _4 _% K3 I+ S公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇6 J* t9 w; Y: C% m* I3 S" v
37、不抽烟.拒吸二手烟
, u0 g. f3 b* S# l6 V' S M: n% _公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒: N: g6 r5 F3 v5 a/ e
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇( i8 [" Q/ I: F
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb; d4 [# R* h" ]7 {
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
, P* L: @! D9 j- M公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
5 H U9 q' A+ g9 A! B( K2 U 43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb) M0 Y% O E ~* _; X: V m1 p
44、保持规律的生活与运动4 q2 U8 |* W# `* b, C( r9 m. p
45、保持轻松愉快的心情
- S" k* u, ?5 f6 ?' R3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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