, s5 x, D2 O- Y( ztvb now,tvbnow,bttvb材料7 F) Z7 \! `8 V. Z' |) y( w- W
雞蛋.....2個
# l7 J) _( L" ` e4 D: V公仔箱論壇白飯.....1碗
9 V3 a3 n) Q) K+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 Q" b5 i+ ?% k4 b3 o
起司絲.....00公克
# U, R' Q7 G6 _% P( N' mwww3.tvboxnow.com洋蔥丁.....30公克
" a/ p$ l( h7 F. C0 _4 c1 B1 Utvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁.....50公克
( A D2 R5 k( }4 N) u2 A" Q. T公仔箱論壇蕃茄紅醬.....2大匙# _3 B' h. S5 g" w2 I- F' W% f
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作法8 o" U$ p B3 f" o" t5 ?- o) O
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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6 a" L- ~, p1 r: W. m8 A" ^4 o" F' ~2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。www3.tvboxnow.com; V% {7 p+ A" x8 {+ B
" l( x- u" q) s" f# x( _9 Gwww3.tvboxnow.com3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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3 p" G9 L* P/ b6 t2 @, zwww3.tvboxnow.com4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [. E! J2 \' u
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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