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材料
$ @3 K- f6 s/ }- `tvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G# Z* i' n+ h+ ^$ C
油.....2茶匙
3 _4 f" v: _% y* itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
. n1 G$ h1 E' V( ~5 A- e& Y蟹柳.....2條
' A! B) x% B( j9 S/ m5 t" o& G& H公仔箱論壇蒜蓉.....1湯匙
% P3 L3 V' Z3 P W1 v- n% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個& n C, I$ v4 X! K8 o9 g
茄汁.....2湯匙5 t2 v' E; o- Y( h* C5 {" h p4 R
糙米飯.....1碗
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4 r9 t: h3 i2 u. E5 }. b2 g6 ]做法) d/ O3 D; d5 `4 {
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l, T0 C4 [! y4 h6 S* s
p! ?( l E4 Z7 z( e% P2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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