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中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ` I* P; Z: b& _" x; ^# E/ w9 B
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）6 D2 D; O6 k$ L/ t1 U$ ^
鈉含量：516mg公仔箱論壇' H" s2 [" f/ U, C# R, L4 h
樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）www3.tvboxnow.com; }. I) V9 X r+ l9 H; ~
鈉含量：568mg
; y- H& x# O$ I# y樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）# G% h$ y q3 d. e2 b- s8 i
鈉含量：552mg
) N$ K0 ^- k$ \' ^- z# C% _! mtvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
6 u5 {- { \& p l6 v4 mtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：525mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q5 ^3 F* Z6 p1 U
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）tvb now,tvbnow,bttvb6 ~: K6 `, O7 {( a; M
鈉含量：450mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |& j @/ T5 i! F/ y
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）tvb now,tvbnow,bttvb' }) j5 T2 e( g/ s) v: d! K8 Z2 w
鈉含量：632mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `' |, d+ @7 ]- o
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
" C* x) a% z; K" b6 E鈉含量：540mg, [- S( B& I, J6 u9 ]! n) M% l
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
5 s+ O) k/ |( c, e公仔箱論壇鈉含量：538mgwww3.tvboxnow.com6 I, U# u5 i ~/ V% J: M g8 | O
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
7 x* @: ~# r9 u) L, lwww3.tvboxnow.com鈉含量：362mg
) M, |' } S) r( f5 b" G% ^+ [4 \www3.tvboxnow.com滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d. i1 k0 A+ K8 H' z' }4 i
鈉含量：618mg, P8 T1 f& w8 y3 D; e+ D
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
. E( J, G, j* c5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：520mg/ ^9 T7 c; B5 a( ^9 R9 \
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
& f) K$ b2 E% }" K鈉含量：176mg公仔箱論壇! O/ A- K: N3 ^# a H( N
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）tvb now,tvbnow,bttvb1 }" b, {3 ]$ |9 B# R* {
鈉含量：83mgwww3.tvboxnow.com% m9 [, k- u7 E
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) Z8 P* i. Y- d* L
鈉含量：316mg
) ?) B% Y2 o! T9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）( X3 J4 {; e. [* T' Z% K3 D# B
鈉含量：362mg公仔箱論壇: D1 m \7 O# b$ }) \
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
8 O6 Z7 v9 r( L" ^鈉含量：681mg
* t# u' j7 R# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學麵熱量：192kcal（40g）
( p% G- H2 S2 \2 m* U, k0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：720mg1 n7 h9 ?9 B( S- I4 [
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
) [& g5 j6 |) S8 L, m/ a( {* rtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：36mg
/ e* U9 y8 W! `1 i8 e' ?旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）公仔箱論壇6 z0 ]5 ?& D0 Q, ^) F
鈉含量：179mg
% C/ y8 u Y& Y4 Q8 F: @tvb now,tvbnow,bttvb新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
0 |" U0 L! D6 Q* [8 b1 b+ dtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：30mg
, E/ j; i+ }2 s1 L7 n# g Z7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
/ h% g2 Q$ n! t! t☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
- s% e9 d6 t% S5 Utvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。3 Z) `1 H1 S' z# K9 X+ Q
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
. Q' M- w( C( g/ }4 O* E$ @( e公仔箱論壇☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
5 O. B o% B- q% V1 B8 ]8 l. }☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
1 u9 d* S# P# M/ t2 \2 y z希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u( Q& i9 K% E- x" {' I
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' ~, Q v: }& E. W$ D1 Q- m% q2 [圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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