久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。公仔箱論壇& _1 u5 W, |" T3 N; M5 q! Q
& ~9 ~4 y* ]' `( [2 M; A2 mtvb now,tvbnow,bttvb鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ w+ ]$ Z" h+ A1 T# [: w4 }
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E4 h& U7 }5 m9 |4 {0 {- D
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
% U# O8 _7 f s/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 y7 c- ~$ E# s3 w/ F8 P
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇$ h9 I' q$ D5 b) s5 n
. C* M1 n+ t5 H0 y( w注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。www3.tvboxnow.com; Z2 d9 h7 p( V; S7 [% P2 T- f4 N
: @3 F8 }# ~3 v公仔箱論壇【枸杞黃耆茶】tvb now,tvbnow,bttvb9 r1 c( A) O2 ^* H4 X" |
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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2 O1 |) J0 _0 t5 b8 q- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
( E9 E* j n7 R( s) Q7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @( F+ `' \2 W4 t, ]注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。公仔箱論壇' l- O; h# Q! b) c. h! |0 Q, }
+ H$ k) l8 d. l( C) l+ I; g5 i. B【菊花決明茶】www3.tvboxnow.com' D$ r% Y# S7 o# @- G, s8 D& i: t
& w" P* J7 t) g材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆www3.tvboxnow.com" g% e+ d) b2 m0 c ^! \7 K9 }
9 _4 q% h9 N9 v% v7 F8 a! O公仔箱論壇功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。1 c$ D8 f. [+ ~1 C
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。公仔箱論壇8 y; K4 u- O% R. N& L9 L+ _
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb) P( x0 z; U- J/ P5 Y8 F
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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