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, g) F, T) |2 ?5 o% a: H `食材公仔箱論壇 ^& n1 G1 E$ w2 z2 V4 `6 ?( s
茄子....1根
" N. d' W6 e. B4 D" g$ qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥....1把
6 @$ E5 A+ _' |8 u1 n r公仔箱論壇透抽....1尾
6 a* q. i- w( a公仔箱論壇干貝....數顆
( k- r- {, V+ C8 T( E5 X$ f9 h( T7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜....1/3顆
' K* T/ Y% l2 y A* j* x/ @大蒜+辣椒....少許3 @3 K4 ?7 p% U: t" n0 n0 _/ l
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) e P9 ^% ~: }
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvb now,tvbnow,bttvb( O- ]3 Z1 {- \, a X9 ?+ i
% t3 O. R% T7 l& z0 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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2 |) v+ p& \2 N6 B$ Bwww3.tvboxnow.com4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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{' K6 n0 n+ l6 J! V8 S公仔箱論壇5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒9 j! _4 ~" O- S3 e6 O7 K
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8 w$ {7 {9 F* ^6 K, S3 i7 z* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~
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3 G# A$ [, a+ ] x8 W4 c9 T6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老% q. v; Z) p! B. r
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$ x7 T1 {4 Z$ \8 M/ u5 kwww3.tvboxnow.comTips
9 I+ t' a/ L2 E% j" q& q/ `6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- E. p: |9 D! n6 A( X
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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