綠茶小記公仔箱論壇9 q1 I+ u+ W7 h
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `5 ]) X8 m& M' j/ N: o8 B% F) a8 j
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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0 p6 Y7 r- X8 _$ U& P) A' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb( {6 z! B- v I6 c/ }
# V0 a& T+ h# {& g' v) A+ r公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。www3.tvboxnow.com9 l' x* A) G) u
0 r0 \0 h9 ~0 W: D) w& Vwww3.tvboxnow.com延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E( X# v0 D J; l; o/ p3 r2 W
& i0 f+ \# b( t" |' @! jwww3.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。2 d8 K" X0 x8 W! K
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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7 B# n) I8 E' O% C3 V( A公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年www3.tvboxnow.com- ?- v0 L9 a: p2 N
* d @' `" W$ W' e* F03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年www3.tvboxnow.com- \2 Y2 C/ t' H* ?5 p5 P5 S! g
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04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇! a5 n2 f* x% E# J0 h ^9 m
7 U0 z5 I' l+ y. ~/ y1 l* F" e05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘), V, W( o: C# o9 [4 i
4 M& s, L. L& R; c* D' ]9 r2 Itvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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) B6 ? |, ?- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
' F; u+ v) E- `: t% V/ b) d4 N4 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v3 k& Z0 @! N2 }- O
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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% u7 U/ ~ n _% { h4 d12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇 c: [7 M0 m! ?' E* l0 D
( D8 b, X3 i) Y7 I8 f13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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! n! t! P8 Z# c6 S公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇5 g) i* C3 L) H0 I, N3 F1 D
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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