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有了這個你就是半個營養師了..值得保留& K3 e! J! X- d1 M' W

營養解構  能預防、治療的疾病
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  0 V1 z" ^, t  N' o
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  www3.tvboxnow.com) x2 Z- W! h5 g+ c) j( G4 `5 r! ]7 G
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  www3.tvboxnow.com6 J/ q( E) j* I6 f1 ?! s4 E7 j
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝  www3.tvboxnow.com4 M: g" |5 o# q6 S3 V$ r, v
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  & I6 S" E8 }9 {/ n5 ^
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿  tvb now,tvbnow,bttvb( Y" _- Q2 _: R3 [$ O- c

      TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A5 ?1 d6 b! S2 D/ M. G, v% X
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營養解構  能預防、治療的疾病  www3.tvboxnow.com. M! d; q" Z/ ~7 S2 P: S; ~
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  3 v8 L: J' z- P
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒    y% M' G) P/ N7 b  R
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  & t; C) u- E1 T: P# b" ^1 S8 l
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  tvb now,tvbnow,bttvb: j6 d$ {$ Q7 X. T/ L# c" y
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目  tvb now,tvbnow,bttvb) h8 P1 o3 c4 d; m
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇  tvb now,tvbnow,bttvb3 G' q! b$ i7 X/ b5 G6 R/ i

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營養解構  能預防、治療的疾病  www3.tvboxnow.com4 |! s9 x$ V9 ^) N
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚  + a& w! O' h9 P
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症  & A+ f* B! S5 O$ u
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營養解構  能預防、治療的疾病  / O" Y8 c8 {9 m" Y' M" m
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  tvb now,tvbnow,bttvb- n) _9 g8 ?4 @2 `) ~
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉  www3.tvboxnow.com- P9 y: E; m) Z$ Z3 d$ m
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  www3.tvboxnow.com, _: a6 |& m. h" ~$ @3 G* J
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血  $ X1 R( w: j3 l' c0 G& l) a( V1 B. H
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* z: k0 t8 K- a- T  R
木瓜  維他命 C  整腸  公仔箱論壇* t- k$ ~% A; O+ T9 N
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, |  f# q5 S: n3 c+ t3 ?
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: G0 U; ~# e& P& z. v
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質      @; l0 h1 _$ s% k( ?
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  公仔箱論壇* A: ?+ {$ u! @4 b/ L8 Z
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?5 T; g4 G- i' X' ?5 p9 Y
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  tvb now,tvbnow,bttvb7 z# C% {9 Y1 n- W, m4 H
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑  ' o- B" \# `9 S6 J% j
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  公仔箱論壇; a* z; @7 k0 g- D0 \! p, N+ t; i$ f
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  公仔箱論壇: H' {2 z2 N( b# t, {! H3 ~4 z/ ]
榴槤  脂肪、纖維  通便  % I, A6 H/ J: S
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb5 }- R$ _7 T7 ]( e) _! ^
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  % S( w* |3 }3 J# j3 S& |1 f
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: M" r$ ?- b' O. T$ c
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構  能預防、治療的疾病
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁
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營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m& I  H  X% b2 P  e
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  www3.tvboxnow.com( T4 h2 g4 E$ m5 ^- w
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑  & I$ A' \. Z4 N7 J% @! r& ^
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓  tvb now,tvbnow,bttvb  J6 ^3 Z% F! B
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營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 [4 T: T5 ^5 s7 k& w8 W
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; Z1 q  z9 ]/ N
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  ( L; `; @0 \2 J; Z. P: c" E+ W8 M
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營養解構  能預防、治療的疾病
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物 www3.tvboxnow.com3 I, w. Q0 ~$ x+ F' y1 o+ I. P
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營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l( V6 N6 H; l
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化  " ]# h' J- S' a( S6 c  c/ _# H
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、5 v& |* m1 J8 x$ X1 M
骨骼疏鬆症  , a. A; \9 D2 \* T
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬  www3.tvboxnow.com$ J. J7 N$ W7 Y9 U5 Y
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  www3.tvboxnow.com; S2 m& A2 H$ M) M, |4 d$ U. b# Y8 c
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  7 C  v' W1 v3 D& ~8 x: N
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  tvb now,tvbnow,bttvb" E0 v8 q3 f; @. x0 T
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  8 E3 R% F7 w/ D7 a) d$ X
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、1 K" A# V$ G; V$ b( b
痛風  tvb now,tvbnow,bttvb/ \8 ~% ?. F8 L
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
腹瀉、消化不良  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F% s' ^# ^+ p& ?: v3 F3 t, `
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I0 Y, z# Y# e1 y% e1 L4 [
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  ! F8 H1 ^- K2 n; n( z
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病  www3.tvboxnow.com; q1 G/ m* Z0 d+ N. e+ i6 C& @
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M* L* E# r) g
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A8 {  v( }( f& R! M
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題  公仔箱論壇. ]0 h: b2 W$ b/ R: X; H
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、$ k2 c, W  p- X1 p5 @
高血壓、糖尿病
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  公仔箱論壇$ O. K: e$ X" O  R; i1 G- F: h
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" @  c# S9 P3 m
芫荽  維他命 A 、 C  癌症  " p6 J9 G1 k# s) U. T) a
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @$ E; m' ^& E% z  \
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H- [. _# X; s4 d/ ]2 g% t
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩  公仔箱論壇- I) ^8 z. |% p5 M; V0 U" E
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  ; F1 r$ b8 N8 y* h) Y, |! e% c
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  公仔箱論壇; r5 a1 K! p" n9 [4 M9 d
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A  T% f2 ?0 l  ?& g3 w
食欲不振
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  $ c0 N- N0 [* W3 m
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  公仔箱論壇" h, D' V+ l4 I) w8 ^& E/ Y
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化  , {+ U8 i# e1 L; d4 B
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  . ^& N) ^" E& q( }) `  M9 }" j
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症    g+ i5 ^4 L# W$ r! X) A1 }9 ^  b
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2    tvb now,tvbnow,bttvb) Y& a! N1 I# Y0 t/ d" h" J
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑  公仔箱論壇/ $ R7 D. d1 n8 s' \6 y
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營養解構  能預防、治療的疾病  8 [4 D) u5 M5 @+ v3 a* k0 u/ U
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }% |) k6 \. Y! d* T. I3 `
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  0 P% a9 t' l# A* u2 `
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、  J, $ O* d. V- m' O) m3 b
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿  公仔箱論壇) r% j* a) `. J7 k4 T
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

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