是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
! h: f. t6 k2 i菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇3 S# j" |7 G( D u2 i% I
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y' `2 R2 W: m0 S1 v" P y0 H
* |0 B0 i; I) a$ U( c% y公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘www3.tvboxnow.com) G+ {7 O. L# H1 I7 X' C
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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* ?! `/ Q# K; G; ^- n- ?' f$ k* w做法：
8 z1 B4 a- E8 g. O" a7 m/ T) B$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb& d9 C4 [8 w" i1 R! Q
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb' f" j, s6 f g6 Z8 t; w0 g. q) J
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
/ t/ t* ~7 g/ m# N( {& Mwww3.tvboxnow.com貼心提示：
7 a# X1 X% A k/ {8 h5 Otvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F5 L2 O7 v8 f6 a/ @" I* \# c2 y
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
* S& R8 |0 s! N# G& m5 C" ttvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
: o* ?) y" q3 z: B公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
0 d0 q" S7 j4 o+ t0 @8 s功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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1 m4 Z0 z7 |0 {0 btvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
8 _, w0 }+ O6 C" Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ f9 j" l+ n8 i. v- h) \
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。0 p" Q7 z! k% Y( {
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 L( v+ d& D& X0 x$ v1 Z9 |5 Hwww3.tvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
8 P) ~2 x$ j, C& ?% R1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。www3.tvboxnow.com. [" u% v: A/ {/ M- x) q1 ]
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
$ o6 v' f6 ~7 Y4 f6 v減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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