1.黑豆漿減肥法6 z+ R& X; a6 M K* q/ G
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
! W- z- P0 S X! b5 K, s提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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% M! z3 R6 @; W- s' s! J0 r$ c2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb# `- L& S# ~8 Z) `- p
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果www3.tvboxnow.com: \1 v& `& f" H/ o, K, {
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
% S8 I% }% n$ A5 ^: U7 }4 Qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
. B# G T) W, M" Ltvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法. h9 J G8 r4 U' t" l& o) t
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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m. y) y; u& I d5 @公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
$ \: S# L X5 \% o6 d a! U3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。" S' J* j5 U; N# w' R
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5.橘柚豆漿減肥法
" s/ i1 `5 ~) D/ ~7 K1 B& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; V4 G4 Z* X* U( i: A
4 N+ X% c( h0 G4 D# d3 _3 V5 |+ m6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* E" @* B1 ?3 t, C
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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+ b q- W' C$ {0 ]4 z9 x: C7.紅薯豆漿
& k, m9 r7 p; S8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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