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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。tvb now,tvbnow,bttvb5 i! h' A( l/ r7 {# K! [' T" z
8 ]* [* _; d2 F3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 L: Q5 l; I+ {; _" C" {# i
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。www3.tvboxnow.com/ ~& |7 ]8 o T' F% {
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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