七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www3.tvboxnow.com- y+ E' v) C/ y
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯www3.tvboxnow.com( J! K4 q3 Q" a+ x" l- D
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
7 }" g2 ^4 g9 r1 l9 f7 c! h- F. vtvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb: L! r- p$ A4 L
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 Q& H2 l# r3 t
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
+ D$ t# _$ [8 _: e' a* n% mtvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。* i3 n% m/ w7 s. _9 e& `) Y
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
; r9 V4 C+ C# K2 D, u, S 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。; E. @$ C9 ?" O7 F: Q7 F
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。) ?: T) o Z |# p' y
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牛蒡蓮藕湯
# ^( w8 k3 t5 [( X2 E* T. Ttvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
4 n. z% G z! c. y 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 E! O# K% J+ v
做法：
& l! b6 H9 Y0 } 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
; i9 x, x4 w5 y0 {8 W 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
( P4 ^* O( \5 Y3 I4 Y1 X# Ftvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。) D$ { ]. W; b
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。9 J2 n% q1 y- ]% }3 ~
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www3.tvboxnow.com a1 v! V, F1 i2 @
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- r! r9 s" \5 z! U; I' H4 d! ~4 [7 [公仔箱論壇 木耳白菜湯' J$ d% H L" t
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www3.tvboxnow.com( z v" o0 `. Y$ {+ A
調料：鹽少許www3.tvboxnow.com) c4 Z+ k' {6 |0 P+ w" ?) o* q8 b! d
做法：
' ^4 j) g5 V" C1 Z& F1 A( }公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
" R3 K( ^1 N8 c, |) |www3.tvboxnow.com 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `+ ^0 }+ [5 b {, e
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
) x" k; P& N* ` 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
8 X* {2 a* Q' v/ b公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v' j; c% C& o3 i+ |; e: L
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
$ \, C! k$ K1 V0 s U6 E; I. [! I6 wwww3.tvboxnow.com 調料：鹽少許，香菜少許
: k7 a' Z( ~% i ]* k2 ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：
3 h# H7 H4 m3 H4 z2 E6 {9 s2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2 s$ q- B. H! }/ U$ L' G公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
) Q7 M! g( R/ w/ ?7 P+ w6 \www3.tvboxnow.com 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
$ i- l! S3 J" q/ j& c2 x 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
6 y U+ Y6 P2 ~' D zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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4 [' n7 `* D$ u3 B" N. k( c YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 }, M( E% j, W I' Dtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
w5 \0 q0 w6 c) m4 q( S8 X- xtvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克! y S# {' \0 x6 } v8 n
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e2 D" w: N3 T) }
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 j" J. }+ E& M- E
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
" I M+ E7 |3 C6 e' C" gwww3.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& V0 A$ a z7 X6 n* x0 @$ f
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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# T) ?' Q" |# F" |8 K; Otvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
- r7 @* B4 R! d) ?2 }+ j1 e2 N* w 原料：新鮮山藥200克
4 @. A G1 E$ l8 Q公仔箱論壇 調料：冰糖適量& T7 \" X: m) f k* ?5 B
做法：公仔箱論壇' [& Z O0 x, P9 x4 V: A
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇+ H" u0 H- P( q/ c$ r( ?7 z
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
4 {% d) V) W. U4 rwww3.tvboxnow.com 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
% i+ s( z5 Q0 l( U# O& a 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
/ ~# W/ [2 B6 {# q 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
! E: K3 {4 J( _# u 調料：鹽少許公仔箱論壇3 d- N) h4 w3 S$ v N
做法：
" w! o9 Z) _! w" v- X x$ a: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇8 J8 O4 X- x) q3 {) V
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
/ y! ^7 L* [ k Qtvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G( w! A0 H+ u5 H. k
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。; V/ {9 M4 Z4 w$ R
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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