[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。3 s7 B- l+ L# H9 {3 ~! r4 ^- `
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。( ]8 V# q/ ]4 }) A0 S
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飯中與飯後均不宜吃水果& t; W3 [- p# ^- H& O; S
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃  j2 r. ^/ _" V/ n

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }0 T2 e5 X& \  F. r7 A% `! D

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜www3.tvboxnow.com1 X6 R& E1 N) s$ Q6 }$ Q. Q( D

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                                 不宜同食的水果與食物

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。公仔箱論壇3 }1 m9 O# o% t4 b" c
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果www3.tvboxnow.com' c# V2 E7 }$ a% A# P9 c
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb  Z5 [) i$ T8 E$ O/ C# `/ o+ a5 \

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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅: b- C0 d/ U9 S) s* I
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眼睛佈滿血絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j# u" M: K+ E/ `/ k

常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲www3.tvboxnow.com, x# I  |0 A6 T9 h2 l& g2 ~
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舌苔較厚、顏色偏黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^" e) ?. h1 q8 v

體溫比別人高、容易流汗

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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y, U* e1 T( y( x/ g6 j! t
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臉上、身上易長痘疹公仔箱論壇/ I1 L9 J6 S6 C2 N( \# q' i  }
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婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味tvb now,tvbnow,bttvb8 ~) ]' s) G' z; l4 i

身體容易上火發炎$ f1 k  A9 J$ ?/ M" N
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經常便秘& k! Q2 }& Z* e& {/ w
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尿少而色黃tvb now,tvbnow,bttvb" V2 K5 A1 e+ }) O1 X3 s) P
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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ @8 P! d0 j. Z, h3 n0 t

貧血、臉色蒼白

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手腳冰冷公仔箱論壇1 z6 y0 r7 b  K4 C. R2 }; i

四肢無力、精神萎靡tvb now,tvbnow,bttvb  t" `6 d9 z; a9 x% D! C
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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經常感冒、抵抗力差' P  W4 d9 |9 ^" ^9 U3 L

病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L& t% L* s* [- i2 _1 ~

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熱性水果：適合寒性體質( n0 r+ H/ U6 y* k7 ?$ O0 g
榴槤、黑棗

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 {9 ^3 D+ P+ c3 c6 P: u
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L  t" Q$ Z# q# @8 W
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷tvb now,tvbnow,bttvb8 T  Q; H( {7 E$ B1 A
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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