[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
; A( g4 R* B8 V2 \; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。www3.tvboxnow.com9 M8 h7 W* G# a

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, |9 F( Y* f* _) d  }( e  C: Gwww3.tvboxnow.com調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w  H7 Q* u: F+ T; h" b( G; l$ e
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。3 n( P8 i) u3 [9 t' @# t4 n  W
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9 c$ [& @: v6 O8 a; e/ l2 J+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
' ~0 U: y0 n' W0 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。www3.tvboxnow.com1 v3 R4 X0 v: ^2 u( S+ }$ o& ~
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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4 F$ Z% D; r+ @  n3 o! s2 l( M降血糖功效：
% D# H& V2 }9 O牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。