您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# m$ [% s+ ?, u5 _ ]4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! a. j$ U7 p" ^% _2 I0 X
告訴你幾種保健方式的最佳時間：
& p5 b; Z$ u( N5 w/ ^1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z+ l( W1 _8 ?( t M6 r公仔箱論壇1.唸書的最佳時間) S# K% I/ p9 u3 l- S3 [/ { {6 @, |
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！tvb now,tvbnow,bttvb. H- {& u, E3 D/ l. \
. ]: o1 k. t" Ctvb now,tvbnow,bttvb2.運動的最佳時間
" i8 M0 o3 m4 o) M+ {. r: w+ R+ [www3.tvboxnow.com在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb, H; e T& P2 e$ s& n( ]5 W6 |
公仔箱論壇; T8 M6 e3 ~- X7 X! f$ y' A" p
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
( P7 G/ U3 R; X) M1 C# ~: s1 qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 z$ R: {; Y0 m+ h) c+ J% s
4.鍛煉的最佳時間
0 e7 F9 ^8 n# O' _$ w公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G& M6 ?% ]9 z! k4 R1 ]% M2 V% @
www3.tvboxnow.com% l8 ~) d/ r& v! X* s
5.洗澡的最佳時間
% }4 i+ V" m% Y- N4 n S0 D3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
7 u4 D1 y* f8 }& B9 s! n' L7 \tvb now,tvbnow,bttvb
6 x" N! t: {( I# i: Z7 X5 r S% H2 t公仔箱論壇6.減肥的最佳時間www3.tvboxnow.com% |- ]) C$ A4 j: }* m9 E; y
飯後45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 @ ~$ } O5 m; T$ w7 x" Z
在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
" A6 a! f6 _; n6 w3 c3 r5 m* j公仔箱論壇如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇6 p" R. r2 |0 {9 B: ^2 f4 e/ b
5 d( l1 j& x/ |% ?4 g公仔箱論壇7.睡眠的最佳時間 www3.tvboxnow.com, g7 x, h5 M2 l: {3 C2 a- x
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
|2 I7 u1 y6 f, b/ W: E% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇. K8 t& |5 A, w8 j$ c
! p4 y; ?2 c2 s! U8.刷牙的最佳時間
" }6 \# a& B' E; e. o4 I* j+ vtvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
* c- }9 d" w/ U6 F" h/ n, L3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: s! Y. ^8 `! ~+ L
9.護膚的最佳時間
" m0 n& F8 u) m1 z% Y8 p: }5 _www3.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l3 s; {7 T4 a. ]
$ w1 n1 t# A t# W, P" N2 lwww3.tvboxnow.com10.飲茶的最佳時間 www3.tvboxnow.com( [& V* s3 I1 s
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。0 r' U% r6 Z. r J4 J9 m7 U
* x" r2 C" U% C" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ e* j$ p7 j1 N) b; W" X3 T
|
發表於 2016-1-3 02:21 PM
| 