1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。tvb now,tvbnow,bttvb; V n# B. b0 B& s% Y
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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6 m% q! Y( @+ `5 a0 }' z- `* ]www3.tvboxnow.com4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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# h- W9 I- p* p; W; N# n9 H$ I7 @6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?: m7 O6 H% l1 j- U# E
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。! S7 x M9 W, ]- j& \: b1 \
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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