3 {# Z1 G# v/ Q1 Q+ u$ {www3.tvboxnow.com英國研究顯示，每天進食少量紅肉及加工肉會增加患大腸癌風險(互聯網)! p- A* r* t9 Q: y
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英國最新研究顯示，每天進食少量紅肉及加工肉，即使是每日一片火腿或煙肉都會增加患大腸癌的風險。加工肉在生產過程會產生致癌物質，而紅肉含有的一種蛋白質亦懷疑會在分解時損害腸道。專家建議人們多攝取膳食纖維，減低患癌風險。www3.tvboxnow.com) c9 N% x# H. H& g Z1 P
3 z& X6 j4 D( l+ b研究由英國牛津大學主理，研究員分析英國生物樣本庫（UK Biobank）研究中近50萬人的數據，經過六年的研究共有2,609人患上大腸癌。4 f% _) O7 q5 ?" Q" s* V* r
! f; s: d1 L+ n6 H+ Z6 k研究員估計，每天吃三片煙肉較只吃一片的人患大腸癌的風險多20%。而每天吃21克紅肉及加工肉的參與者中，每1萬人就有40人確診患上大腸癌；每天吃76克的就有48人確診。根據英國國民保健服務（NHS），76克煮熟的紅肉大約等於不足半塊8安士西冷牛排；23克加工肉大約等於一片火腿或一片煙肉。tvb now,tvbnow,bttvb$ l& G5 E: [" L% b
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英國癌症研究組織（Cancer Research UK）指，英國每年確診大腸癌個案為4.1萬，若人們完全不吃加工肉，可預防5,400宗個案出現。衞生部門亦建議每天進食超過90克的人要將攝取量減至70克。
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加工肉在生產過程會用煙燻、醃製、加鹽或防腐劑等方法延長其保質期或改變味道，涉及的化學物質有機會增加患癌風險。而高溫烹調如燒烤等也會產生致癌物質；至於紅肉方面例如牛肉，羊肉和豬肉，有科學家估計，當中使其呈紅色的一種蛋白質分解時會損害腸道，但科學家仍在確認兩者的關係。% [1 A+ A# N! u7 n8 c& ?+ I' n
; @& R) J, P [3 c+ M1 k) Mwww3.tvboxnow.com英國雷丁大學教授庫恩勒（Gunter Kuhnle）說：「結果證實了以往的研究，進食紅肉及加工肉同樣會增加患直腸癌的風險……研究亦顯示膳食纖維可減低直腸癌的風險。如本研究所示，多進食纖維將帶來更多益處。」
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不過NHS強調，紅肉亦有可取的地方，例如紅肉含有鐵質及蛋白，只要人們適量進食仍可吃得健康。英國肉類顧問委員會（Meat Advisory Panel）成員魯克斯敦（Carrie Ruxton）說：「紅肉提供重要的營養如蛋白質、鐵質、鋅，維他命B及維他命D。一系列生活方式皆顯著增加患大腸癌的風險，尤其是年齡，遺傳，缺乏膳食纖維，不運動和飲太多酒。」
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發表於 2019-4-19 10:12 AM
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