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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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9 X! ^2 A; t6 k9 F3 f減肥食譜之清爽黃瓜：
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5 r: Q0 ]) f7 F) G4 e6 \材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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- w6 _" { A! I0 }' b, J% O; e/ ywww3.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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" ^7 @1 A- I! h* C# @tvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 9 T+ V" r. t& p% T: i. h
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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, |+ G# a' X) W1 c3 o* S+ M" |減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 4 \& N4 y. L u2 [
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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7 J# q: e. r0 Z7 L3 Kwww3.tvboxnow.com減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 4 r3 d0 K; s8 S; M9 q
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, f7 |8 c; D3 m& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹： www3.tvboxnow.com5 ]: z- U* t1 o& d" M8 o% d: y
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 ! Q: ~* ^5 x8 O, _ K! F
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, x9 h8 P* e4 Owww3.tvboxnow.com將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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$ M( {' I* p2 }0 K/ y減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇3 D4 K: b0 |" t8 E
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醬滷五花肉(圖) 6 w3 }! O1 l; h! ~3 o; e
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羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S9 A8 Q7 f+ l% X
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 