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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _: r5 O. w3 ?, P
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）( @5 U2 R7 X/ ]& d) _
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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# }$ D$ Z$ P2 bwww3.tvboxnow.com2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段$ W8 O- Q& ^4 c8 u& |+ J
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y; o: ? e- r8 R) {: v
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
: ~. l7 }3 M. {- i+ s5 J3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ v+ @& z: G. b D
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇1 F* Q: t4 b" C$ |: n: v1 W2 j+ x
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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