愛吃零的人一定得看看這篇文章,呵。零食吃的適當也會有益身體健康,以下十五種零食飯後吃一些有益健康!
& `/ }* l* R: G1.葵瓜子,可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。2 _9 T# F6 P2 \7 V+ I3 ^
" M* B! }9 e% @* m& m2 _tvb now,tvbnow,bttvb2.花生,能防皮膚病。花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治唇裂、眼睛發紅髮癢、脂溢性皮炎等多種疾病。公仔箱論壇4 D9 K5 v4 r8 {
& B: x* Q/ E5 e! F1 Y" _5 \3.核桃,可秀甲。核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。 |