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: o# `3 N- n/ R: w3 _笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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6 W4 [- ~3 V* T- H' Q4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~ y& ^& M# u0 _( l) q, b
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' H k+ |5 z. G6 Q7 B" R
8 @; K6 _( n( y; M& X: X1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb* @0 k, _$ Y& ~0 b& N% z
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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( t# D( [# l# z3 q5 awww3.tvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb0 A, R+ d5 B6 E8 _7 F- \
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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3 i% r' M4 x* f$ _: U5 加青红辣椒，鸡精，炒匀8 J4 c3 Q' d5 k# ~4 z+ b3 p3 U' K
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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