2 r7 J; x% S: _0 s M很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇2 d( w1 D: |. d+ L" g
5 B. W8 D2 _( R" ?3 [: w4 y
1.燒烤後吃根香蕉www3.tvboxnow.com q0 N* E Z; p' i% h
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
/ E5 b) ^" j1 E w) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 t; Y8 G' u A# }8 c
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇. ~0 h% K/ T3 p# q2 X
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇; I b/ |7 B# q. i3 D- N4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~& @7 Q: X5 _. ?1 L' j* ?
3.吃火鍋後喝點酸奶
4 Z7 s$ |8 r/ [9 ]6 ewww3.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
# D5 C) i8 l- \) B公仔箱論壇6 G* ^& ?+ j/ }( S
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb6 i, p, l, \! ^
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www3.tvboxnow.com4 ]6 p' |: X P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q! z8 \5 A! X& d" @3 N
5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 r! @8 z0 v2 f0 ^0 [) N$ N
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
5 L8 E1 f! O' T& o+ p" { pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* I) l) T3 v8 |% m# m
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, v; {# V" |
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
/ d' k: o8 ?' ^0 Y8 Z% L& d/ X
+ _: _; O! I( v- k5 e$ R2 K公仔箱論壇
- L( u1 U: k: ~; C- g$ ~7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www3.tvboxnow.com3 ?% U( h0 H/ M' q& p3 g
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。, `, ?; B3 O9 f! D0 T- ~
8 `9 i4 `7 d- ~' X+ V, ~! {tvb now,tvbnow,bttvb
5 j; G0 ^: O/ X2 n* xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 