在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
/ y$ D" D. R2 }, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
. y5 X0 Q' g, U8 y: S+ } btvb now,tvbnow,bttvb識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為8 Y$ Y& T; t. i# p4 o5 @ E
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
. ^1 F& ~7 q' D6 [# ^3 e4 o使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
# d2 p/ t' U$ T0 F' i能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧, i4 d) q* C2 {- P* D
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，: O" k/ D9 ^) A
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體1 J7 Z6 L! R) ?+ E3 n% Z# l$ O
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。www3.tvboxnow.com5 r( N9 Q- a4 m' V
$ q9 ]7 x+ q# ]" X7 K4 [www3.tvboxnow.com久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
- L. [3 Z2 t$ n7 c! ?6 V( R腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢0 O5 o" q1 n0 Y( ]3 c( s" I; r! H6 o( T
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
