玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb: {; J3 Z/ Q0 V/ K( C( N
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原料：1-2根新鲜玉米棒$ c1 D7 X* [% \) E. |+ Q
9 Q0 p. ?0 B$ j$ Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
. o7 Z: h% |' f! {0 J: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F* m7 m3 x, c8 C' c8 Awww3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。$ h d7 b+ ~! m, I' X* @
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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/ L" i/ e7 P4 a8 Iwww3.tvboxnow.com食用方法一：公仔箱論壇7 G) v5 u2 g4 e9 o
% a* \3 G6 B, f e! U0 ^: S Nwww3.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇' D" k: C9 G: X9 A2 ^' R' I( W2 I* m" O
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减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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. n1 C% N$ f1 u9 E" f! w1 Ptvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：公仔箱論壇2 n2 }& J4 p6 ]( C9 l
X) f) r+ E9 o# B; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
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; m( ~9 Y* |: c/ U D4 Z. F减肥原理：
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1 `+ d+ x4 H. c- m" y& \$ t" |玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" y' v: Z' V# t* F" g% t
; l" E5 u1 X5 T4 L何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q- a: `* k! J* P8 G0 D+ z
' [9 ]* d$ N) N( H3 ctvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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8 g7 _" c# d: F) H0 z5 M0 i3 htvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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