1.卷心菜：/ Q3 E, W% Z" q# c% w' B
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 . X! K, A; S5 L& ?8 g
8 S1 y/ d, d; Utvb now,tvbnow,bttvb2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 0 N) }) R# N. ~8 i5 ?
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3.牛奶：
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$ t! p) Z9 y* A; a; T% ]tvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。/ n; m* F0 ~/ c. c; W
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4.鮮魚：8 t7 c) f6 i; u. j7 ^' y
$ V& C0 a! x4 X" J; ^/ C公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃$ v' p Q5 T7 z% v0 k2 ?8 P
|, e6 q2 d4 f; k( S; [8 [+ utvb now,tvbnow,bttvb蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。+ X7 f$ @7 A) z+ n, i: ?
1 Y* M+ X3 |6 t7 }! g/ `www3.tvboxnow.com木耳：
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4 {* |8 h5 M- `* p4 _. f3 A: xwww3.tvboxnow.com含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( ]9 b( }% Y+ y' d
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7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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