食物中胆固醇含量表
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' Q8 T( E0 b( B6 Qwww3.tvboxnow.com 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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6 O' m6 ]4 q8 u" u/ N9 q 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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" M1 `* n! @# }/ T: cwww3.tvboxnow.com 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9公仔箱論壇5 h- |1 X; k$ H0 P5 _5 P* W0 W3 d
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- ^! F' L/ X7 c ?# D nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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/ P- C, H5 Z& ?$ d3 y1 S, s* 经常运动；维持适中体重。公仔箱論壇( a8 S8 s! Q: I
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: ?5 h3 C1 {( j9 }( g* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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. D+ B/ ?1 R( o; Y3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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7 J! ]$ w& Q9 T- o1 }/ I( S: U2 f) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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